शकरकंद और टेम्पेह स्टू

शकरकंद और टेम्पेह स्टू
शकरकंद और टेम्पेह स्टू सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह लस मुक्त और शाकाहारी नुस्खा 4 और लागत परोसता है $ 2.88 प्रति सेवारत. एक सेवारत में शामिल हैं 412 कैलोरी, 17 ग्राम प्रोटीन, तथा 13 ग्राम वसा. 11 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । अगर आपके हाथ में दही, धनिया के बीज, शकरकंद और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं सौतेला केला, दानेदार और दही पैराफिट एक मिठाई के रूप में । शरद ऋतु इस रेसिपी के साथ और भी खास होगा । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 24 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 89 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर शानदार है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं शकरकंद और टेम्पेह के साथ शाकाहारी आयरिश स्टू, शकरकंद और टेम्पेह के साथ शाकाहारी आयरिश स्टू, तथा गर्मियों के लिए शकरकंद और टेम्पेह के साथ भूनें.

सामग्री

6इलायची की फलीइलायची की फली1डबल स्टफ्ड ओरियोज़धनिया के बीजधनिया के बीज12 3/4 कप साबुत बादाम, छिलका सहित और टोस्टेडलहसुन, कीमा बनाया हुआलहसुन, कीमा बनाया हुआ12 चम्मच लहसुन पाउडरकसा हुआ अदरककसा हुआ अदरक12 चम्मच लहसुन पाउडर3 बड़े चम्मच ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ में छिलका (वैकल्पिक)3 बड़े चम्मच ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ में छिलका (वैकल्पिक)1प्याज, dicedप्याज, diced2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोसादा दही, विभाजितसादा दही, विभाजित4झींगा और शिरायुक्तगार्निश के लिए टोस्टेड कद्दू के बीजगार्निश के लिए टोस्टेड कद्दू के बीज0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेस्पेनिश प्याज, 1 इंच के टुकड़ों में कटा हुआस्पेनिश प्याज, 1 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े(या तो या नियमित)(या तो या नियमित)4झींगा और शिरायुक्तनमक और काली मिर्च स्वादानुसारनमक और काली मिर्च स्वादानुसार9071 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।शकरकंद, छीलकर 1/2 इंच के क्यूब्स (लगभग 4 कप)में काट लेंशकरकंद, छीलकर 1/2 इंच के क्यूब्स (लगभग 4 कप)में काट लें2271 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।टेम्पेह, 1/2 इंच के क्यूब्स में कटा हुआटेम्पेह, 1/2 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ7101 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोसब्जी स्टॉक या पानीसब्जी स्टॉक या पानी
कठिनाईसामान्य
में तैयार24 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर42
पत्रिका
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