शकरकंद और सॉसेज सूप

शकरकंद और सॉसेज सूप
शकरकंद और सॉसेज सूप सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 8 परोसता है और प्रति सेवारत $1.95 खर्च करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 17 ग्राम प्रोटीन, 20 ग्राम वसा, और कुल का 390 कैलोरी. एपिक्यूरियस की इस रेसिपी के 2 प्रशंसक हैं । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और पूरे 30 आहार। इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है शरद ऋतु. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए कोरिज़ो सॉसेज, लहसुन लौंग, सफेद चमड़ी वाले आलू और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 91 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अद्भुत है । इसी तरह के व्यंजन हैं सॉसेज और शकरकंद का सूप, शकरकंद और सॉसेज सूप, तथा एक पॉट केल, शकरकंद और सॉसेज सूप.

निर्देश

1
मध्यम-उच्च गर्मी पर भारी बड़े बर्तन में 2 बड़े चम्मच तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पॉटपॉट
2
सॉसेज जोड़ें; ब्राउन होने तक पकाएं, अक्सर हिलाते हुए, लगभग 8 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सॉसेजसॉसेज
3
सॉसेज को कागज़ के तौलिये में निकालने के लिए स्थानांतरित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सॉसेजसॉसेज
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कागज तौलिएकागज तौलिए
4
बर्तन में प्याज और लहसुन जोड़ें और पारभासी तक पकाना, अक्सर सरगर्मी, लगभग 5 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लहसुनलहसुन
प्याजप्याज
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पॉटपॉट
5
सभी आलू जोड़ें और नरम होने तक पकाना, अक्सर सरगर्मी, लगभग 12 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आलूआलू
6
शोरबा जोड़ें; उबाल लाने के लिए, भूरे रंग के बिट्स को स्क्रैप करना । आँच को मध्यम-निम्न तक कम करें, ढक दें, और आलू के नरम होने तक, कभी-कभी हिलाते हुए, लगभग 20 मिनट तक उबालें । आलू मैशर का उपयोग करके, बर्तन में कुछ आलू को मैश करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आलूआलू
शोरबाशोरबा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
आलू मैशरआलू मैशर
पॉटपॉट
7
सूप में ब्राउन सॉसेज डालें। पालक में हिलाओ और लगभग 5 मिनट तक उबाल लें । शेष 1 बड़ा चम्मच तेल में हिलाओ। नमक और काली मिर्च के साथ सीजन । कटोरे के बीच विभाजित करें और सेवा करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
सॉसेजसॉसेज
पालकपालक
सूपसूप
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा

सामग्री

2831 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।पूरी तरह से पका हुआ स्मोक्ड पुर्तगाली लिंगुइका सॉसेज या कोरिज़ो सॉसेज, 1/4-इंच-मोटी स्लाइस में क्रॉसवर्ड काट लेंपूरी तरह से पका हुआ स्मोक्ड पुर्तगाली लिंगुइका सॉसेज या कोरिज़ो सॉसेज, 1/4-इंच-मोटी स्लाइस में क्रॉसवर्ड काट लें2largesलहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआलहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआ1मध्यम पीला प्याज, कटा हुआकम नमक चिकन शोरबाकम नमक चिकन शोरबा33 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल, विभाजितअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल, विभाजित21 क्वार्ट संपूर्ण दूध, कमरे के तापमान परप्याज, कटा हुआप्याज, कटा हुआ9071 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।लाल चमड़ी वाले शकरकंद (रतालू; लगभग 2 बड़े), छिलके वाली, चौथाई लंबाई में, 1/4 इंच मोटी स्लाइस में क्रॉसवर्ड काट लेंलाल चमड़ी वाले शकरकंद (रतालू; लगभग 2 बड़े), छिलके वाली, चौथाई लंबाई में, 1/4 इंच मोटी स्लाइस में क्रॉसवर्ड काट लें2551 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।ताजा पालकताजा पालक4541 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।सफेद चमड़ी वाले आलू, छिलके वाले, लंबाई में आधा, 1/4 इंच मोटी स्लाइस में क्रॉसवर्ड काट लेंसफेद चमड़ी वाले आलू, छिलके वाले, लंबाई में आधा, 1/4 इंच मोटी स्लाइस में क्रॉसवर्ड काट लें
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर71
पत्रिका
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