शकरकंद-जंगली चावल का सलाद
शकरकंद-जंगली चावल का सलाद सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और शाकाहारी नुस्खा है 200 कैलोरी, 6 ग्राम प्रोटीन, तथा वसा के 3 जी प्रति सेवारत। यह नुस्खा 6 कार्य करता है । के लिए प्रति सेवारत 98 सेंट, यह नुस्खा कवर 14% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । यदि आपके पास संतरे का रस केंद्रित, हरा प्याज, जैतून का तेल और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 75 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो बहुत अच्छा है । इसी तरह के व्यंजन हैं जंगली चावल-नाशपाती के साथ शकरकंद का सलाद, भुना हुआ शकरकंद, जंगली चावल और अरुगुला सलाद, तथा करी शकरकंद और जंगली चावल का सूप.
निर्देश
एक मध्यम सॉस पैन में चिकन शोरबा को उबाल लें ।
चावल जोड़ें; कवर करें, गर्मी कम करें, और 45 मिनट या तरल अवशोषित होने तक उबालें ।
ओवन को 40 पर प्रीहीट करें
एक कटोरे में शकरकंद और 1/2 चम्मच तेल मिलाएं, अच्छी तरह से कोट करने के लिए टॉस करें । जेली-रोल पैन पर एक परत में शकरकंद की व्यवस्था करें ।
400 मिनट के लिए 30 पर सेंकना, एक बार मोड़ ।
एक छोटे कटोरे में संतरे के रस के साथ कटे हुए सेब को मिलाएं ।
नाली, ध्यान केंद्रित करना।
1 बड़ा चम्मच तेल और आरक्षित ध्यान मिलाएं; एक व्हिस्क के साथ अच्छी तरह से हिलाओ ।
चावल मिलाएं, मिश्रण, सेब, हरा प्याज और किशमिश को मिलाएं; आलू में धीरे से हिलाएं । कवर और 1 घंटे ठंडा करें ।
चाहें तो पुदीने की टहनी से गार्निश करें ।