शकरकंद-टर्की मीटलाफ
शकरकंद-टर्की मीटलाफ आपके मेन कोर्स रेसिपी बॉक्स का विस्तार करने के लिए एक अच्छा नुस्खा हो सकता है । एक सेवारत में शामिल हैं 294 कैलोरी, 32 ग्राम प्रोटीन, तथा 4 ग्राम वसा. यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $2.61 खर्च करता है । यह नुस्खा 161 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । शहद बारबेक्यू सॉस, प्याज, ब्रेड, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । रोटी का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं कॉफी केक केले की रोटी एक मिठाई के रूप में । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी मुक्त आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 76 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो तुर्की मीटलाफ और शकरकंद कप केक, चेडर-भरवां शकरकंद बीबीक्यू टर्की मीटलाफ, तथा मीठा टर्की मीटलाफ समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ओवन को 350 डिग्री फ़ारेनहाइट (175 डिग्री सेल्सियस) पर प्रीहीट करें । एक 2 चौथाई गेलन बेकिंग डिश को हल्का चिकना कर लें ।
एक उबाल में हल्के नमकीन पानी का एक बर्तन लाओ ।
शकरकंद डालें, और नरम होने तक, लगभग 10 मिनट तक पकाएँ ।
शकरकंद को सूखा लें, और चिकना होने तक मैश या व्हिप करें ।
एक बड़े मिक्सिंग बाउल में पिसी हुई टर्की को अंडे, मीठे प्याज, लहसुन, बारबेक्यू सॉस, केचप, डिजॉन सरसों और साबुत गेहूं की ब्रेड क्रम्ब्स के साथ मिलाएं । नमक और काली मिर्च के साथ स्वादानुसार सीजन ।
शकरकंद डालें, और समान रूप से मिलाने तक मिलाएँ । यदि मिश्रण बहुत गीला लगता है, तो अधिक ब्रेड क्रम्ब्स डालें । टर्की मिश्रण को एक पाव आकार में बनाने के लिए अपने हाथों का उपयोग करें और तैयार बेकिंग डिश में रखें ।
पहले से गरम ओवन 1 घंटे में सेंकना। परोसने के लिए पाव काट लें ।