शकरकंद, तारगोन और बकरी पनीर आमलेट

शकरकंद, तारगोन और बकरी पनीर आमलेट
शकरकंद, तारगोन और बकरी पनीर आमलेट सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 458 कैलोरी, 25 ग्राम प्रोटीन, तथा 34 ग्राम वसा. के लिए $ 2.53 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 26% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. यदि आपके हाथ में मक्खन, तारगोन, अजमोद और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । प्याज का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं कैंडी मकई कपकेक एक मिठाई के रूप में । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, मौलिक, और शाकाहारी आहार। सीरियस ईट्स की इस रेसिपी के 39 प्रशंसक हैं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 73 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो आटिचोक, बकरी पनीर, और आलू आमलेट, बकरी के पनीर के साथ शकरकंद का सूप, तथा शकरकंद और बकरी का पनीर रैवियोली समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
10 इंच के नॉन-स्टिक स्किलेट में मध्यम उच्च गर्मी पर 1 बड़ा चम्मच मक्खन पिघलाएं । जब मक्खन पिघल जाए तो प्याज डालें और तब तक पकाएं जब तक कि प्याज ब्राउन न होने लगे, लगभग 4 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 नींबू, छिलका और 4 नींबू के छिलके1 नींबू, छिलका और 4 नींबू के छिलके
3 कप ओक या पेकान लकड़ी के चिप्स, या 6 बड़े टुकड़े, कम से कम 1 घंटे और अधिकतम 4 घंटे तक ठंडे पानी में भिगोए हुए3 कप ओक या पेकान लकड़ी के चिप्स, या 6 बड़े टुकड़े, कम से कम 1 घंटे और अधिकतम 4 घंटे तक ठंडे पानी में भिगोए हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पेकोरिनो, 1/4-इंच मोटापेकोरिनो, 1/4-इंच मोटा
2
शकरकंद, तारगोन और 1/4 कप पानी डालें और ढक्कन से ढक दें । कुक, अक्सर सरगर्मी जब तक शकरकंद पूरी तरह से पकाया जाता है, लगभग 15 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 छोटे शकरकंद, छिले और कटे हुए2 छोटे शकरकंद, छिले और कटे हुए
प्रत्येक कटी हुई मीठी लाल, पीली और नारंगी मिर्चप्रत्येक कटी हुई मीठी लाल, पीली और नारंगी मिर्च
बारीक कसा हुआ ताजा या सूखा हुआ तैयार हॉर्सरैडिशबारीक कसा हुआ ताजा या सूखा हुआ तैयार हॉर्सरैडिश
3
पके हुए शकरकंद को एक बाउल में रखें और स्वादानुसार नमक और काली मिर्च डालें । स्किलेट को मिटा दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 लीक, साफ़ और बड़े टुकड़ों में कटा हुआ, केवल सफ़ेद भाग1 लीक, साफ़ और बड़े टुकड़ों में कटा हुआ, केवल सफ़ेद भाग
2 छोटे शकरकंद, छिले और कटे हुए2 छोटे शकरकंद, छिले और कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पेकोरिनो, 1/4-इंच मोटापेकोरिनो, 1/4-इंच मोटा
1/4 कप जिंजरस्नेप कुकीज़ (लगभग 5 कुकीज़)1/4 कप जिंजरस्नेप कुकीज़ (लगभग 5 कुकीज़)
4
नमक के साथ एक बड़े कटोरे और सीजन में 3 अंडे मारो ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
तलने का तेल, अधिमानतः कैनोलातलने का तेल, अधिमानतः कैनोला
5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/4 कप जिंजरस्नेप कुकीज़ (लगभग 5 कुकीज़)1/4 कप जिंजरस्नेप कुकीज़ (लगभग 5 कुकीज़)
5
पिघलने तक मध्यम उच्च गर्मी पर कड़ाही में मक्खन गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 नींबू, छिलका और 4 नींबू के छिलके1 नींबू, छिलका और 4 नींबू के छिलके
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पेकोरिनो, 1/4-इंच मोटापेकोरिनो, 1/4-इंच मोटा
6
पीटा अंडे जोड़ें, और आमलेट के किनारों को धीरे से स्थानांतरित करने के लिए एक रबर स्पैटुला का उपयोग करें । एक बार जब आमलेट के किनारों को पकाया जाता है, लेकिन केंद्र अभी भी थोड़ा बहता है, तो शकरकंद का 1/4 और आमलेट के केंद्र के नीचे बकरी पनीर का 1/4 भाग डालें । आमलेट के प्रत्येक पक्ष को केंद्र पर मोड़ो और ध्यान से एक प्लेट पर उठाएं या रोल करें । शेष सामग्री के साथ दोहराएं और कटा हुआ अजमोद के साथ प्रत्येक आमलेट को गार्निश करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 छोटे शकरकंद, छिले और कटे हुए2 छोटे शकरकंद, छिले और कटे हुए
बकरी पनीरबकरी पनीर
1 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो1 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो
तलने का तेल, अधिमानतः कैनोलातलने का तेल, अधिमानतः कैनोला
लाल और/या हरे कैंडी कोटिंग डिस्क, वैकल्पिकलाल और/या हरे कैंडी कोटिंग डिस्क, वैकल्पिक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
4 बड़े दही से ढके प्रेट्ज़ेल4 बड़े दही से ढके प्रेट्ज़ेल
7
सर्व करें ।
कठिनाईमध्यम
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर18
पत्रिका
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