शकरकंद, सेब और पालक का सलाद

शकरकंद, सेब और पालक का सलाद
शकरकंद, सेब और पालक का सलाद एक है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, आदि, और शाकाहारी साइड डिश। के लिए $ 1.1 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 16% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 135 कैलोरी, 2 ग्राम प्रोटीन, तथा 2 ग्राम वसा. यह नुस्खा 6 कार्य करता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 30 मिनट. 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । दुकान पर जाएं और एलबी उठाएं । शकरकंद, नाशपाती, क्लासिक कैटालिना ड्रेसिंग, और आज इसे बनाने के लिए कुछ अन्य चीजें । एक चम्मच के साथ 84 का स्कोर%, यह व्यंजन बकाया है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं शकरकंद नूडल्स और सेब पालक सलाद बादाम डिजॉन विनैग्रेट के साथ, बेकन शकरकंद पालक सलाद, तथा पालक और अंगूर के साथ भुना हुआ शकरकंद सलाद.

निर्देश

1
मध्यम गर्मी पर बड़े स्किलेट में हीट ड्रेसिंग ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
2
आलू और प्याज जोड़ें; 10 मिनट पकाना । या निविदा तक, कभी-कभी सरगर्मी ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आलूआलू
प्याजप्याज
3
फल जोड़ें; 3 मिनट पकाना।, अक्सर सरगर्मी।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
फलफल
4
बड़े कटोरे में पालक के साथ टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पालकपालक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
5
तुरंत परोसें।
कठिनाईसामान्य
में तैयार30 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर59
पत्रिका
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