शकरकंद, सेब, और ब्रेज़िंग साग सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 10 परोसता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 2 ग्राम प्रोटीन, 6 ग्राम वसा, और कुल का 132 कैलोरी. के लिए प्रति सेवारत 56 सेंट, यह नुस्खा कवर 13% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, मौलिक, और शाकाहारी आहार। एपिक्यूरियस की इस रेसिपी के 1 प्रशंसक हैं । शकरकंद, काली मिर्च, कोलार्ड साग, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 44 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो ब्रेज़िंग ग्रीन्स और बेकन के साथ कद्दू पास्ता, सेब के साथ मीठे आलू, तथा सेब के साथ मीठे आलू समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
ओवन को 400 डिग्री फ़ारेनहाइट पर प्रीहीट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/3 कप क्रिस्को® शुद्ध वनस्पति तेल
2
पन्नी-पंक्तिबद्ध बेकिंग शीट पर, आलू के स्लाइस को 3 बड़े चम्मच पिघला हुआ मक्खन, 1 चम्मच नमक और 1/2 चम्मच काली मिर्च के साथ टॉस करें ।
6 औंस डेली-कटा हुआ भुना हुआ बीफ़, स्ट्रिप्स में कटा हुआ
7
साग और सौते जोड़ें, कभी-कभी हिलाते हुए, लगभग 5 मिनट तक । मध्यम से कम गर्मी और शकरकंद और सेब जोड़ें । खाना बनाना जारी रखें, कभी-कभी हिलाते रहें, जब तक कि 3 से 4 मिनट तक गर्म न हो जाए । अजमोद में हिलाओ, शेष 2 चम्मच नमक, और 1 1/2 चम्मच काली मिर्च ।