शकरकंद सेब का सलाद
एक की जरूरत है लस मुक्त और शाकाहारी साइड डिश? शकरकंद सेब का सलाद एक शानदार नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 8 परोसता है और प्रति सेवारत $1.18 खर्च करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 243 कैलोरी, 4 ग्राम प्रोटीन, तथा 4 ग्राम वसा. तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 2 घंटे और 30 मिनट. 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । दही, चीनी, अखरोट, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । यह आपके लिए बेट्टी क्रोकर द्वारा लाया गया है । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 58 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं शकरकंद सेब का सलाद, शकरकंद और सेब का सलाद, तथा चिपोटल सेब शकरकंद सलाद.
निर्देश
4-से 6-चौथाई गेलन डच ओवन में, स्टीमर टोकरी रखें; 1/2 इंच पानी डालें (पानी टोकरी के नीचे नहीं छूना चाहिए) ।
शकरकंद को टोकरी में रखें; कसकर कवर करें और उबलने के लिए गर्म करें । गर्मी को कम करें; भाप 16 से 17 मिनट या निविदा तक कवर किया गया । ठंडा होने तक आलू को बर्फ के पानी में डुबोएं; नाली ।
इस बीच, अखरोट को बिना ग्रीस किए हुए भारी कड़ाही में छिड़कें । मध्यम आँच पर 5 से 7 मिनट तक पकाएँ, नट्स को ब्राउन होने तक बार-बार हिलाते रहें, फिर लगातार चलाते हुए सुनहरा भूरा होने तक ।
बड़े कटोरे में, चीनी और नींबू के रस के साथ सेब छिड़कें; कोट करने के लिए धीरे से टॉस करें । शकरकंद, किशमिश, नमक और अखरोट के 3 बड़े चम्मच में हिलाओ ।
छोटे कटोरे में, दही और मेयोनेज़ को एक साथ हिलाएं ।
शकरकंद के मिश्रण पर डालें; कोट करने के लिए धीरे से टॉस करें ।
शेष 1 बड़ा चम्मच अखरोट के साथ छिड़के । कवर; कम से कम 2 घंटे या 12 घंटे तक रेफ्रिजरेट करें ।