शतावरी और एवोकैडो सलाद
शतावरी और एवोकैडो सलाद सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 148 कैलोरी, 1 ग्राम प्रोटीन, तथा 14 ग्राम वसा. यह गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, मौलिक, और पूरे 30 नुस्खा 4 और लागत में कार्य करता है प्रति सेवारत 58 सेंट. यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए जैतून का तेल, पुदीने की पत्तियां, समुद्री नमक और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 59 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं शतावरी एवोकैडो सलाद, केकड़ा, एवोकैडो और शतावरी सलाद, तथा अरुगुला, शतावरी और एवोकैडो के साथ क्विनोआ सलाद.
निर्देश
प्रत्येक शतावरी भाले के आधार के लगभग 2 इंच काट लें । वेजिटेबल पीलर से, पूरे शतावरी को नीचे से ऊपर की ओर शेव करें, अपनी पकड़ को उल्टा करें और जितना हो सके शेव करने के लिए आवश्यकतानुसार घुमाएं । इसे जल्दी मत करो; सबसे बड़ी सटीकता के लिए जानबूझकर किया जाए ।
2 शतावरी स्ट्रिप्स को 4 सलाद प्लेटों के बीच विभाजित करें ।
प्रत्येक एवोकैडो को 4 खंडों में आधा काटें और प्रत्येक सलाद पर 2 वेजेज रखें ।
पुदीने की पत्तियों के साथ छिड़के । सलाद के ऊपर नींबू का रस निचोड़ें, तेल के साथ समान रूप से बूंदा बांदी करें और नमक छिड़कें ।
रिक फ्लैस्ट के साथ जिम लाहे द्वारा माई पिज्जा से पुनर्मुद्रित । कॉपीराइट 201
स्क्वॉयर फॉक्स द्वारा तस्वीरें कॉपीराइट 2012 । क्लार्कसन पॉटर/पब्लिशर्स द्वारा प्रकाशित, रैंडम हाउस, इंक का एक प्रभाग । जिम लाहे ने इटली में बेकर्स से ब्रेड बेकिंग की कला सीखने से पहले मूर्तिकला का अध्ययन किया । न्यूयॉर्क शहर में, उन्होंने सुलिवन स्ट्रीट खोला
1994 और कंपनी में बेकरी, एक पिज्जा रेस्तरां, 200 में
बेकरी को शीर्ष 10 सर्वश्रेष्ठ ब्रेड में से एक नामित किया गया था