शतावरी और बकरी पनीर क्साडिलस
शतावरी और बकरी पनीर क्साडिलस सिर्फ होर डी ' ओवरे हो सकते हैं जिन्हें आप खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 254 कैलोरी, 9 ग्राम प्रोटीन, तथा 15 ग्राम वसा. यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $1.74 खर्च करता है । यह नुस्खा मैक्सिकन व्यंजनों की खासियत है । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 25 मिनट. यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए मैदा टॉर्टिला, सीताफल की टहनी, अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है शाकाहारी आहार। एक चम्मच के साथ 52 का स्कोर%, यह डिश बहुत अच्छी है । कोशिश करो शतावरी और बकरी पनीर क्साडिलस, बकरी पनीर के साथ भुना हुआ शतावरी और मशरूम क्साडिलस, तथा बकरी पनीर के साथ शतावरी और कारमेलाइज्ड मशरूम क्साडिलस भूनें समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
मध्यम-धीमी आँच पर एक कड़ाही में 1 बड़ा चम्मच जैतून का तेल गरम करें, और शतावरी को बीच-बीच में हिलाते हुए, नरम और हल्का ब्राउन होने तक पकाएँ । नमक और काली मिर्च के साथ सीजन, और गर्मी से हटा दें ।
प्रत्येक टॉर्टिला के एक तरफ 1/2 बकरी पनीर के साथ फैलाएं ।
प्रत्येक टॉर्टिला पर 1/2 शतावरी और 1/2 सीताफल रखें, और टॉर्टिला को आधा सामग्री में मोड़कर क्साडिलस बनाएं ।
बचे हुए तेल से क्साडिलस के बाहरी हिस्सों को ब्रश करें ।
मध्यम-धीमी आँच पर एक कड़ाही में क्साडिलस रखें, और हर तरफ 3 मिनट या हल्का ब्राउन होने तक पकाएँ ।
आधा काटें और परोसने के लिए सीताफल से गार्निश करें ।