शतावरी के साथ नींबू रिसोट्टो
शतावरी के साथ नींबू रिसोट्टो सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह लस मुक्त नुस्खा 6 और लागत परोसता है $ 2.25 प्रति सेवारत. इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 9 ग्राम प्रोटीन, 6 ग्राम वसा, और कुल का 282 कैलोरी. 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। अगर आपके हाथ में आर्बोरियो चावल, प्याज, नींबू का रस और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । बहुत से लोगों को वास्तव में यह भूमध्यसागरीय व्यंजन पसंद नहीं आया । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. एक चम्मच के साथ 59 का स्कोर%, यह व्यंजन ठोस है । कोशिश करो शतावरी और नींबू रिसोट्टो, शतावरी नींबू रिसोट्टो, तथा शतावरी और नींबू रिसोट्टो समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक बड़े सॉस पैन में शोरबा को उबाल लें (उबाल न लें) । कम गर्मी पर गर्म रखें ।
मध्यम आँच पर एक बड़े नॉनस्टिक कड़ाही में तेल गरम करें ।
प्याज जोड़ें; बार-बार हिलाते हुए, 5 मिनट या निविदा तक पकाएं ।
चावल और छिलका जोड़ें; लगातार हिलाते हुए, 2 मिनट पकाएं । शराब में हिलाओ, और 3 मिनट या जब तक तरल लगभग अवशोषित न हो जाए, लगातार सरगर्मी करें ।
एक बार में 3 1/2 कप शोरबा, 1/2 कप डालें, लगातार हिलाते रहें जब तक कि शोरबा का प्रत्येक भाग अगले (लगभग 20 मिनट) को जोड़ने से पहले अवशोषित न हो जाए । शतावरी में हिलाओ।
शेष शोरबा, एक बार में 1/2 कप जोड़ें, लगातार सरगर्मी करें जब तक कि शोरबा का प्रत्येक भाग अगले (लगभग 10 मिनट) जोड़ने से पहले अवशोषित न हो जाए ।
गर्मी से निकालें; पनीर और रस में हलचल ।