शतावरी बेरी सलाद

शतावरी बेरी सलाद
नुस्खा शतावरी बेरी सलाद बनाया जा सकता है लगभग 30 मिनट में. अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त, डेयरी मुक्त, लैक्टो ओवो शाकाहारी, और शाकाहारी नुस्खा है 140 कैलोरी, 3 ग्राम प्रोटीन, और 10 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए $ 1.91 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 11% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 8 परोसता है । से यह नुस्खा घर का स्वाद शतावरी, चीनी, नमक और अखरोट की आवश्यकता है । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । यह एक होर डी ' ओवर के रूप में अच्छी तरह से काम करता है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 77 का स्पॉन्सर स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । आर्टिचोक, शतावरी और मलाईदार बकरी पनीर के साथ गेहूं बेरी चिकन सलाद, एक मलाईदार बेरी खसखस ड्रेसिंग में फेटन और पिस्ता के साथ बेरी और एवोकैडो पालक सलाद, और ग्रील्ड भेड़ का बच्चा चॉप और शतावरी बेलसमिक बेरी सॉस के साथ इस नुस्खा के समान हैं ।

निर्देश

1
एक बड़े कटोरे में, शतावरी को 1 बड़ा चम्मच तेल के साथ टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
शतावरीशतावरी
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
2
एक बढ़ी हुई 15-इंच में फैलाएं। एक्स 10 में. एक्स 1-में। बेकिंग पैन।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
फैल गयाफैल गया
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग पैनबेकिंग पैन
3
नमक और काली मिर्च छिड़कें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
4
400 डिग्री पर 15-20 मिनट या निविदा तक सेंकना ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
5
एक बड़े सलाद कटोरे में, साग, स्ट्रॉबेरी, प्याज, अखरोट और शतावरी को टॉस करें । एक छोटे कटोरे में, सिरका, चीनी और शेष तेल को फेंट लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
स्ट्रॉबेरीस्ट्रॉबेरी
शतावरीशतावरी
सिरकासिरका
अखरोटअखरोट
ग्रीन्सग्रीन्स
प्याजप्याज
चीनीचीनी
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 बड़ा गुच्छा जंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआ1 बड़ा गुच्छा जंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआ
कटोराकटोरा
6
सलाद पर डालो; कोट करने के लिए टॉस।

सामग्री

4541 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।ताजा शतावरी, छंटनी और 1 इंच के टुकड़ों में काट लेंताजा शतावरी, छंटनी और 1 इंच के टुकड़ों में काट लें23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएमेमने का पैर (रेफ्रिजरेटर से निकालकर तैयार करने से 1 घंटा पहले कमरे के तापमान पर रखा जाता है)मेमने का पैर (रेफ्रिजरेटर से निकालकर तैयार करने से 1 घंटा पहले कमरे के तापमान पर रखा जाता है)0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेमोटे जमीन काली मिर्चमोटे जमीन काली मिर्च33 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएजैतून का तेल, विभाजितजैतून का तेल, विभाजित1स्मॉल्सलाल प्याज, पतला कटा हुआलाल प्याज, पतला कटा हुआ2मध्यम पीला प्याज, कटा हुआस्प्रिंग मिक्स सलाद सागस्प्रिंग मिक्स सलाद साग0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेएक दिन पुरानी ब्रेड (1/2 इंच के टुकड़े), क्रस्ट हटाए हुएएक दिन पुरानी ब्रेड (1/2 इंच के टुकड़े), क्रस्ट हटाए हुए7101 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ ताजा स्ट्रॉबेरीकटा हुआ ताजा स्ट्रॉबेरी2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेनींबू का रस, वैकल्पिकनींबू का रस, वैकल्पिक1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ अखरोट, toastedकटा हुआ अखरोट, toasted

अनुशंसित शराब: Chardonnay, सॉविनन ब्लैंक, Gruener Veltliner

सलाद शारदोन्नय, सॉविनन ब्लैंक और ग्रुएनर वेल्टलाइनर के साथ वास्तव में अच्छी तरह से काम करता है । सॉविनन ब्लैंक और ग्रुनर वेल्टलाइनर दोनों में हर्बी नोट्स हैं जो टार्ट विनैग्रेट्स से मेल खाने के लिए पर्याप्त एसिड के साथ सलाद को पूरक करते हैं, जबकि एक शारदोन्नय मलाईदार सलाद ड्रेसिंग के लिए एक अच्छा पिक हो सकता है । आप व्यापक शारदोन्नय की कोशिश कर सकते हैं । समीक्षक इसे 4.4 में से 5 स्टार रेटिंग और लगभग 15 डॉलर प्रति बोतल की कीमत के साथ काफी पसंद करते हैं ।
ब्रॉडसाइड शारदोन्नय
ब्रॉडसाइड शारदोन्नय
हल्का चमकीला सोना। पके नाशपाती और अमृत सुगंध अच्छी स्पष्टता दिखाते हैं और वातन के साथ धुएँ के रंग का लीज़ और टोस्टेड अनाज की बारीकियों को उठाते हैं । सिल्की और ओपन-नाइट, केंद्रित बाग और पिट फ्रूट फ्लेवर पेश करते हैं जो सौंफ और शहद के सुझावों से पूरित होते हैं । स्मोकी गुणवत्ता एक लंबे, चिकनी खत्म पर वापस आती है जो एक ताज़ा कड़वा नाशपाती त्वचा नोट को पीछे छोड़ देती है ।
कठिनाईमध्यम
में तैयार30 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर43
पत्रिका
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