शतावरी मिमोसा

शतावरी मिमोसा
एक की जरूरत है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक साइड डिश? शतावरी मिमोसा कोशिश करने के लिए एक भयानक नुस्खा हो सकता है । के लिए $ 1.96 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 16% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 7 ग्राम प्रोटीन, 21 ग्राम वसा, और कुल का 236 कैलोरी. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए शतावरी, काली मिर्च, कठोर उबले अंडे और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 35 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 57 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं शतावरी मिमोसा, शतावरी मिमोसा, तथा शतावरी मिमोसा.

निर्देश

1
एक कटोरी बर्फ और ठंडा पानी तैयार करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पानीपानी
बर्फबर्फ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
2
शतावरी को 12 इंच के भारी कड़ाही में डालें, फिर ठंडे पानी से ढक दें । एक उबाल में पानी लाओ और 2 चम्मच नमक जोड़ें, फिर गर्मी कम करें और शतावरी को उबाल लें, खुला, केवल निविदा तक, 6 से 8 मिनट तक ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
शतावरीशतावरी
पानीपानी
नमकनमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
3
चिमटे के साथ बर्फ के पानी में स्थानांतरित करें, फिर एक साफ रसोई तौलिया में । पैट सूखी।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पानीपानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
रसोई तौलिएरसोई तौलिए
चिमटेचिमटे
4
एक छोटे कटोरे में सिरका, प्याज़, सरसों, काली मिर्च और शेष 1/4 चम्मच नमक को एक साथ फेंटें, फिर एक धीमी धारा में तेल डालें, जब तक कि इमल्सीफाइड न हो जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सरसोंसरसों
शालोटशालोट
सिरकासिरका
काली मिर्चकाली मिर्च
नमकनमक
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/3 कप मस्करपोन, कमरे के तापमान पर1/3 कप मस्करपोन, कमरे के तापमान पर
कटोराकटोरा
5
अंडे को काटें, फिर एक मध्यम-जाल छलनी के माध्यम से एक और छोटे कटोरे में मजबूर करें । एक बड़े उथले कटोरे में 1 बड़ा चम्मच विनैग्रेट के साथ शतावरी को टॉस करें, फिर शतावरी को 4 प्लेटों में विभाजित करें । शतावरी के ऊपर अतिरिक्त विनिगेट चम्मच और अंडे के साथ शीर्ष ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 बड़े चम्मच वेरजूस विनिगेट3 बड़े चम्मच वेरजूस विनिगेट
शतावरीशतावरी
अंडाअंडा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
चलनीचलनी
कटोराकटोरा
कठिनाईमध्यम
में तैयार35 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर17
पत्रिका
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