शतावरी स्ट्रूडल
शतावरी स्ट्रूडल एक है शाकाहारी 8 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । के लिए प्रति सेवारत 97 सेंट, यह नुस्खा कवर 8% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 244 कैलोरी, 4 ग्राम प्रोटीन, तथा 19 ग्राम वसा. 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए गर्म सॉस, आधा-आधा, नमक और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 22 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर बल्कि खराब है । कोशिश करो शतावरी स्ट्रूडल, ऐप्पल स्ट्रूडल (एपफेल स्ट्रूडल), तथा हैम स्ट्रूडल समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
2
यदि वांछित हो, तो चाकू या सब्जी के छिलके के साथ डंठल से तराजू निकालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![सब्जी]()
सब्जी
सब्जीउपकरण आप उपयोग करेंगे![पीलर]()
पीलर![चाकू]()
चाकू
पीलर
चाकू3
आधे में डंठल काटें, उबलते पानी के ऊपर एक सब्जी स्टीमर में व्यवस्थित करें । कवर और भाप 5 मिनट।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![सब्जी]()
सब्जी![पानी]()
पानी
सब्जी
पानी5
टेंडर तक मध्यम गर्मी पर एक भारी सॉस पैन में 2 बड़े चम्मच मक्खन में भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![शालोट]()
शालोट![मक्खन]()
मक्खन
शालोट
मक्खनउपकरण आप उपयोग करेंगे![सॉस पैन]()
सॉस पैन
सॉस पैन6
आटा जोड़ें, चिकनी जब तक सरगर्मी । कुक, लगातार सरगर्मी, 1 मिनट । धीरे-धीरे आधा-आधा जोड़ें; मध्यम गर्मी पर पकाना, लगातार सरगर्मी, जब तक मिश्रण गाढ़ा न हो जाए । नींबू का रस और अगले 5 अवयवों में हिलाओ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![नींबू का रस]()
नींबू का रस![सभी उद्देश्य आटा]()
सभी उद्देश्य आटा
नींबू का रस
सभी उद्देश्य आटा9
पहली शीट पर फिलो की दूसरी शीट परत करें; 2 चम्मच मक्खन के साथ ब्रश करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![मक्खन]()
मक्खन
मक्खन12
प्रत्येक आयत के छोटे सिरे पर शतावरी का एक-आठवां हिस्सा रखें; प्रत्येक आयत पर शतावरी के ऊपर सॉस मिश्रण का एक-आठवां चम्मच । शतावरी के ऊपर आयतों के सिरों को मोड़ो; जेलीरोल फैशन को रोल करें । शेष फाइलो, मक्खन, शतावरी और सॉस मिश्रण के साथ दोहराएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![शतावरी]()
शतावरी![मक्खन]()
मक्खन![सॉस]()
सॉस![रोल]()
रोल
शतावरीमक्खन
सॉस
रोल
बेकिंग शीट
ओवन
सामग्री
454मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)![ताजा asparagus स्पीयर्स]()
ताजा asparagus स्पीयर्स1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![मक्खन, पिघल और विभाजित]()
मक्खन, पिघल और विभाजित2(सर्दी)![मक्खन, पिघला हुआ]()
मक्खन, पिघला हुआ1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)![सूखे पूरे dillweed]()
सूखे पूरे dillweed2(सर्दी)![सभी उद्देश्य आटा]()
सभी उद्देश्य आटा0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)![जमीन जायफल]()
जमीन जायफल0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)![जमीन सफेद मिर्च]()
जमीन सफेद मिर्च2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![आधा-आधा]()
आधा-आधा0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)![कीमा बनाया हुआ ताज़ा चेरिल या 1 बड़ा चम्मच सूखा चेरिल]()
कीमा बनाया हुआ ताज़ा चेरिल या 1 बड़ा चम्मच सूखा चेरिल11 पौंड तोरी,![1 प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ]()
1 प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ8चादरें![वाणिज्यिक जमे हुए phyllo पेस्ट्री thawed,]()
वाणिज्यिक जमे हुए phyllo पेस्ट्री thawed,1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)![(बड़ी ट्यूब)]()
(बड़ी ट्यूब)2(सर्दी)![कीमा बनाया हुआ shallots]()
कीमा बनाया हुआ shallots
ताजा asparagus स्पीयर्स1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए
मक्खन, पिघल और विभाजित2(सर्दी)मक्खन, पिघला हुआ1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)
सूखे पूरे dillweed2(सर्दी)
सभी उद्देश्य आटा0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)
जमीन जायफल0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)
जमीन सफेद मिर्च2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए
आधा-आधा0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)
कीमा बनाया हुआ ताज़ा चेरिल या 1 बड़ा चम्मच सूखा चेरिल11 पौंड तोरी,
1 प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ8चादरें
वाणिज्यिक जमे हुए phyllo पेस्ट्री thawed,1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)
(बड़ी ट्यूब)2(सर्दी)
कीमा बनाया हुआ shallotsकठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर2
डिश प्रकारसाइड डिश
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