शतावरी सलाद
शतावरी सलाद सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 2 परोसता है और प्रति सेवारत $2.5 खर्च करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 136 कैलोरी, 7g प्रोटीन की, तथा वसा के 3 जी. 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए काली मिर्च, स्क्वैश, शहद और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, मौलिक, और शाकाहारी आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । के साथ एक spoonacular 85 का स्कोर%, यह व्यंजन बहुत अच्छा है । कोशिश करो हर्ब्स डी प्रोवेंस, ग्रिल्ड फिंगरलिंग आलू, हिकॉरी स्मोक्ड नमक और मुंडा शतावरी सलाद के साथ कटा हुआ टूना सलाद, शतावरी और मटर का सलाद, तथा शतावरी सलाद समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक जार में पहले 8 अवयवों को मिलाएं; कसकर कवर करें, और जोर से हिलाएं । अच्छी तरह से चिल करें ।
शतावरी के कठिन सिरों को स्नैप करें ।
यदि वांछित हो, तो चाकू या सब्जी के छिलके के साथ डंठल से तराजू निकालें । उबलते पानी के ऊपर एक सब्जी स्टीमर में शतावरी की व्यवस्था करें । कवर और भाप 4 से 5 मिनट या कुरकुरा-निविदा तक ।
नाली; कमरे के तापमान को ठंडा होने दें ।
शतावरी, स्क्वैश और टमाटर को 2 वॉटरक्रेस-लाइनेड सलाद प्लेटों पर व्यवस्थित करें ।
पनीर के साथ समान रूप से छिड़कें ।
सलाद पर समान रूप से बूंदा बांदी सिरका मिश्रण ।