शतावरी हैम क्रेप्स
नुस्खा शतावरी हैम क्रेप्स आपके भूमध्यसागरीय लालसा को चारों ओर संतुष्ट कर सकता है 45 मिनट. के लिये $ 1.19 प्रति सेवारत, आपको सुबह का भोजन मिलता है जो 8 परोसता है । इस व्यंजन के एक भाग में लगभग शामिल हैं 18 ग्राम प्रोटीन, 22 ग्राम वसा, और कुल 296 कैलोरी. से यह नुस्खा घर का स्वाद है 1 प्रशंसक. यदि आपके पास चिकन गुलदस्ता के दाने, बेकिंग पाउडर, दूध और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 40 का स्पून स्कोर%. यह स्कोर बल्कि खराब है । कोशिश करो शतावरी क्रेप्स, हैम और शतावरी क्रेप्स, और चिकन और शतावरी क्रेप्स समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक ब्लेंडर में, पहले छह अवयवों को मिलाएं; कवर करें और चिकना होने तक संसाधित करें । 1 घंटे के लिए रेफ्रिजरेट करें ।
हल्के से ग्रीस किए हुए 8-इन को गर्म करें । नॉनस्टिक कड़ाही; कड़ाही के केंद्र में 2 बड़े चम्मच बल्लेबाज डालें । समान रूप से कोट नीचे करने के लिए लिफ्ट और झुकाव पैन। कुक जब तक शीर्ष सूखा दिखाई देता है; बारी और 15-20 सेकंड लंबे समय तक पकाना ।
एक तार रैक पर निकालें। शेष बल्लेबाज के साथ दोहराएं, आवश्यकतानुसार कड़ाही को चिकना करें । ठंडा होने पर, बीच में लच्छेदार कागज या कागज़ के तौलिये के साथ क्रेप्स को ढेर करें ।
एक बड़े कड़ाही में, 1/2 अंदर लाएं । एक फोड़ा करने के लिए पानी की ।
शतावरी डालें; ढककर 3 मिनट तक पकाएं ।
नाली और तुरंत शतावरी को बर्फ के पानी में रखें; नाली और पैट सूखी ।
प्रत्येक क्रेप पर, एक हैम स्लाइस, स्विस चीज़ स्लाइस और तीन शतावरी भाले परत करें ।
रोल अप करें और ग्रीस किए हुए 11-इन में रखें । एक्स 7-में। बेकिंग डिश।
एक सॉस पैन में, मक्खन पिघलाएं। आटा और गुलदस्ता में हिलाओ। धीरे-धीरे पानी में हलचल । मध्यम आँच पर उबाल लें; 2 मिनट तक या गाढ़ा होने तक पकाएँ और मिलाएँ । आँच कम करें; पिघलने तक चेडर चीज़ में मिलाएँ । क्रीम, मशरूम और चिव्स में हिलाओ ।
सेंकना, खुला, 350 डिग्री पर 20-25 मिनट के लिए या गर्म होने तक ।