शरारत बेक्ड चिकन
शरारत बेक्ड चिकन अपने मुख्य पाठ्यक्रम नुस्खा बॉक्स का विस्तार करने के लिए एक अच्छा नुस्खा हो सकता है । एक सेवारत में शामिल हैं 253 कैलोरी, 25 ग्राम प्रोटीन, तथा 15 ग्राम वसा. यह लस मुक्त और फोडमैप अनुकूल नुस्खा 4 और लागत परोसता है $ 2.51 प्रति सेवारत. 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । यदि आपके पास मक्खन, चिकन स्तन आधा, नींबू का रस, और हाथ पर कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. एक चम्मच के साथ 39 का स्कोर%, यह व्यंजन बल्कि खराब है । अगर आपको यह रेसिपी पसंद है, तो आपको रेसिपी भी पसंद आ सकती है जैसे नींबू कापर चावल के साथ बेक्ड सरसों चिकन-स्वस्थ 2016 खाएं, कापर सॉस के साथ बेक्ड सामन, तथा डिल और केपर क्रीम के साथ बेक्ड फ्लाउंडर.
निर्देश
ओवन को 425 डिग्री फ़ारेनहाइट (220 डिग्री सेल्सियस) पर प्रीहीट करें ।
चिकन को ओवन प्रूफ क्ले पॉट या मीडियम बेकिंग डिश में व्यवस्थित करें । नींबू के रस के साथ कोट, और काली मिर्च के साथ मौसम ।
एक छोटे कटोरे में, पिघला हुआ मक्खन, स्टेक सॉस, 2 बड़े चम्मच केपर्स और 2 बड़े चम्मच केपर तरल मिलाएं । शेष केपर्स और तरल को दूसरे उपयोग के लिए आरक्षित करें ।
मक्खन के मिश्रण को चिकन के ऊपर कोट करने के लिए डालें ।
पहले से गरम ओवन में 25 मिनट तक ढककर बेक करें, जब तक कि चिकन गुलाबी न हो जाए और जूस साफ न हो जाए ।
सेवा करने के लिए बेकिंग डिश से शेष तरल के साथ बूंदा बांदी ।