शरद ऋतु Wrapsody
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए शरद ऋतु रैपसोडी को आज़माएं । एक सेवारत में शामिल हैं 901 कैलोरी, 43 ग्राम प्रोटीन, तथा 44g वसा की. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए $ 4.63 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 53% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए गोरगोन्जोला, जैतून का तेल, अखरोट और कुछ अन्य चीजें उठाएं । फूडनेटवर्क की इस रेसिपी में 1 प्रशंसक हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 84 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर जबरदस्त है । कोशिश करो शरद ऋतु, शरद ऋतु की चाय, तथा शरद ऋतु Succotash समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ओवन को 400 डिग्री फ़ारेनहाइट पर पहले से गरम करें स्क्वैश, बेकन, ऋषि और 1/4 चम्मच प्रत्येक नमक और काली मिर्च को एक बेकिंग शीट पर टॉस करें । भूनें, एक बार पलटते हुए, जब तक कि स्क्वैश नरम न हो जाए और बेकन कुरकुरा न हो जाए, 20 मिनट ।
इस बीच, बर्फ के पानी के साथ एक छोटी कटोरी भरें । एक उबाल में पानी की एक छोटी सॉस पैन लाओ । चिमटे के साथ पूरे चिव्स को एक साथ पकड़ें और उबलते पानी में 30 सेकंड में डुबोएं ।
ठंडा करने के लिए बर्फ के पानी में निकालें और डुबोएं, फिर पेपर टॉवल पर निकालें और निकालें ।
एक बड़े कटोरे में कटे हुए चिव्स, सिरका, जैतून का तेल और नमक और काली मिर्च को स्वादानुसार फेंट लें ।
स्क्वैश-बेकन मिश्रण, टर्की, नाशपाती और केल जोड़ें; टॉस । नमक और काली मिर्च के साथ सीजन ।
मध्यम गर्मी पर एक सूखी कड़ाही में टॉर्टिला को गर्म करें, प्रति पक्ष 30 सेकंड । प्रत्येक लपेट के केंद्र के नीचे टर्की-स्क्वैश मिश्रण का एक चौथाई चम्मच । गोरगोन्जोला और नट्स के साथ समान रूप से शीर्ष ।
प्रत्येक को एक शंकु आकार में रोल करें और एक पूरे चिव के साथ बंद करें ।