शरद ऋतु रैगआउट
शरद ऋतु रैगआउट सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 6 सर्विंग्स बनाता है 323 कैलोरी, 16 ग्राम प्रोटीन, तथा 15 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 1.38 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 17% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 40 मिनट. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए सौंफ बल्ब, काली मिर्च, सेब चिकन सॉसेज और कुछ अन्य चीजें उठाएं । काली मिर्च का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं आसान पेपरमिंट मिठाई एक मिठाई के रूप में । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और डेयरी मुक्त आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 69 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो शरद ऋतु सब्जी रैगआउट, भुना हुआ सब्जियों के साथ शरद ऋतु रैगआउट, तथा नरम पोलेंटा के साथ शरद ऋतु सब्जी रैगआउट समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
12 इंच की नॉनस्टिक कड़ाही में, मध्यम आँच पर तेल गरम करें । प्याज को तेल में 5 मिनट तक पकाएं, कभी-कभी हिलाते हुए, निविदा तक ।
स्क्वैश और सौंफ़ जोड़ें। 10 मिनट पकाएं, कभी-कभी हिलाएं, जब तक कि सौंफ सुनहरा भूरा न हो जाए ।
प्रत्येक सॉसेज को आधी लंबाई में काटें, फिर 1/2-इंच के टुकड़ों में ।
स्क्वैश मिश्रण में सॉसेज और शोरबा जोड़ें ।
उबलने के लिए गर्मी; गर्मी को कम करें । कवर; 10 मिनट पकाना, कभी-कभी सरगर्मी, जब तक सब्जियां निविदा न हों ।
सेम, कटा हुआ ऋषि, नमक और काली मिर्च में हिलाओ । 2 से 3 मिनट तक या अच्छी तरह गर्म होने तक पकाएं ।
ऋषि पत्तियों के साथ गार्निश ।