शरद ऋतु हार्वेस्ट मिनस्ट्रोन

शरद ऋतु हार्वेस्ट मिनस्ट्रोन
शरद ऋतु हार्वेस्ट मिनस्ट्रोन सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । के लिए $ 3.32 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 46% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 3 सर्विंग्स बनाता है 634 कैलोरी, 30 ग्राम प्रोटीन, तथा 18 ग्राम वसा प्रत्येक। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 9 घंटे और 20 मिनट. यह नुस्खा भूमध्यसागरीय व्यंजनों की खासियत है । केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । यदि आपके पास नमक, शलजम, एलजी लीक और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त आहार। यह आपके द्वारा लाया गया है recipes.prevention.com। कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 88 का शानदार स्पॉन्सर स्कोर%. कोशिश करो शरद ऋतु हार्वेस्ट मिनस्ट्रोन, शरद ऋतु मिनस्ट्रोन सूप, तथा शरद ऋतु मिनस्ट्रोन सूप समान व्यंजनों के लिए ।

सामग्री

0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)3 बड़े चम्मच अनसाल्टेड मक्खन, 6 टुकड़ों में काट लें3 बड़े चम्मच अनसाल्टेड मक्खन, 6 टुकड़ों में काट लें850मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)डिब्बे प्रत्येक) cannellini सेम, rinsed और सूखाडिब्बे प्रत्येक) cannellini सेम, rinsed और सूखा411मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)टमाटर diced कर सकते हैंटमाटर diced कर सकते हैं2नट्स किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद होजीता कोलस्लॉ मिक्सजीता कोलस्लॉ मिक्स3(सर्दी)फटी या कटी हुई तुलसी (10 से 12 पत्ते)फटी या कटी हुई तुलसी (10 से 12 पत्ते)822मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)डिब्बे प्रत्येक) वसा रहित, कम सोडियम चिकन शोरबाडिब्बे प्रत्येक) वसा रहित, कम सोडियम चिकन शोरबा1मिनी मार्शमैलोज़ (तत्काल गर्म कोको की तरह)(पैक) ताजा तुलसी(पैक) ताजा तुलसी0नट्स किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद होताजा अजमोदताजा अजमोद1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)नींबू मिर्च ड्रेसिंगनींबू मिर्च ड्रेसिंग1बड़ेलीक (सफेद और हल्के हरे रंग के हिस्से), कटा हुआलीक (सफेद और हल्के हरे रंग के हिस्से), कटा हुआ0नट्स किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद होकसा हुआ परमेसन चीज़कसा हुआ परमेसन चीज़1पार्सनिप, खुली, चौथाई, और कटा हुआ 1/4 पार्सनिप, खुली, चौथाई, और कटा हुआ 1/4 " मोटी0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)(बड़ी ट्यूब)(बड़ी ट्यूब)2शलजम, छीलकर 1/2 शलजम, छीलकर 1/2 " टुकड़ों में काट लें2(सर्दी)पचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ापचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ा
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार9 एचआरएस, 20 मिनट
सर्विंग्स3
स्वास्थ्य स्कोर100
पत्रिका
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