शलजम के साथ चंकी चिकन और चावल के सूप की मोटे तौर पर आवश्यकता होती है 45 मिनट शुरू से अंत तक । यह नुस्खा 10 परोसता है । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त नुस्खा है 392 कैलोरी, 30 ग्राम प्रोटीन, तथा 23 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए $ 1.42 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 16% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । मेरे व्यंजनों की इस रेसिपी के 1 प्रशंसक हैं । इसके लिए एकदम सही है शरद ऋतु. यदि आपके हाथ में अजवायन, अजवायन, तुलसी और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं एप्पल टर्नओवर रेसिपी एक मिठाई के रूप में । यह एक किफायती मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छा काम करता है । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 35 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो बल्कि बुरा है । इसी तरह के व्यंजन हैं चंकी चिकन चावल सूप, चिकन और शलजम के साथ लाल दाल का सूप, तथा चंकी चिकन सूप.
निर्देश
1
एक बड़े डच ओवन में पानी और चिकन मिलाएं; एक उबाल लाने के लिए । गर्मी को मध्यम तक कम करें, और पकाना, खुला, 1 घंटा ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कोषेर नमक और पिसी हुई काली मिर्च
2
गर्मी से निकालें ।
3
खाना पकाने के तरल (शोरबा) से चिकन निकालें; एक कटोरे में चिकन रखें, और 15 मिनट के लिए ठंडा करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
पैकेज क्राउडर मटर, पिघली हुई या 1 कैन (15-1/2 औंस) ब्लैक आइड मटर, सूखा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बारीक कटी हरी या मीठी लाल मिर्च
4
चिकन से त्वचा निकालें, और हड्डियों से मांस को हटा दें, त्वचा और हड्डियों को त्याग दें । चिकन को काटने के आकार के टुकड़ों में काट लें; कवर और सर्द । एक बड़े कटोरे में छलनी के माध्यम से शोरबा तनाव; ठोस त्यागें । सतह से वसा स्किम करें; त्यागें । रिजर्व 6 कप शोरबा।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आम, छिला हुआ और छोटे टुकड़ों में कटा हुआ
पैकेज क्राउडर मटर, पिघली हुई या 1 कैन (15-1/2 औंस) ब्लैक आइड मटर, सूखा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
हड्डी में, त्वचा पर, चिकन जांघें और पैर
बारीक कटी हरी या मीठी लाल मिर्च
5
मध्यम-उच्च गर्मी पर पैन में तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 बड़े चम्मच छिली हुई उड़द दाल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)
6
लीक, तुलसी, अजवायन के फूल और अजवायन डालें; 5 मिनट या लीक के ब्राउन होने तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
डिब्बे) कम सोडियम चिकन शोरबा
1 लाल प्याज, छोटा पासा
2 कप लहसुन की कलियाँ
(और केवल सर्विंग्स)
7
भूरे रंग के बिट्स को ढीला करने के लिए आरक्षित शोरबा, स्क्रैपिंग पैन जोड़ें । शलजम और चावल में हिलाओ; एक उबाल लाने के लिए । गर्मी कम करें, और 30 मिनट तक या शलजम के नरम होने तक उबालें । आलू मैशर के साथ शलजम को आंशिक रूप से मैश करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
शलजम
9 कप कटे हुए छिलके वाले आलू
पैकेज क्राउडर मटर, पिघली हुई या 1 कैन (15-1/2 औंस) ब्लैक आइड मटर, सूखा हुआ
वसाबी और अदरक की चटनी के साथ (अनुशंसित: होबोकेन एडी की हुकिलाऊ हन्ना सॉस)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
आलू मैशर
1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)
8
चिकन, दूध और नमक डालें और 5 मिनट या अच्छी तरह गर्म होने तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
अतिरिक्त कुचले हुए कैंडी डिब्बे
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए
9
गर्मी से निकालें, और पनीर जोड़ें, पिघलने तक सरगर्मी करें ।