शलजम साग के साथ बीफ पॉट रोस्ट सिर्फ हो सकता है दक्षिणी नुस्खा आप के लिए खोज रहे हैं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह डेयरी मुक्त नुस्खा है 330 कैलोरी, 25 ग्राम प्रोटीन, तथा 15 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए $ 1.96 प्रति सेवारत, आपको एक मुख्य पाठ्यक्रम मिलता है जो 12 कार्य करता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए वाइन, सिपोलिनी प्याज, टमाटर का पेस्ट और कुछ अन्य चीजें उठाएं । जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं सौतेला केला, दानेदार और दही पैराफिट एक मिठाई के रूप में । 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 8 घंटे और 38 मिनट. यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । एक चम्मच के साथ 72 का स्कोर%, यह डिश बहुत अच्छी है । इसी तरह के व्यंजन हैं आसान बाल्समिक बीफ पॉट रोस्ट-लो कार्ब और ग्लूटेन फ्री, शलजम साग, तथा शलजम साग स्टू.
निर्देश
1
एक उथले पकवान में आटा रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सभी उद्देश्य आटा
2
नमक और काली मिर्च के साथ समान रूप से गोमांस छिड़कें; आटे में छिड़कना ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्च
सभी उद्देश्य आटा
बीफ
3
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़ी कड़ाही गरम करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैन
4
पैन में तेल डालें; कोट करने के लिए घूमता है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
खाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैन
5
गोमांस जोड़ें; 10 मिनट सॉस, सभी पक्षों पर भूरे रंग के लिए बदल रहा है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बीफ
6
शलजम के साग को 6-चौथाई इलेक्ट्रिक धीमी कुकर में रखें; पार्सनिप, आलू और प्याज के साथ शीर्ष ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
शलजम साग
पार्सनिप
आलू
प्याज
उपकरण आप उपयोग करेंगे
धीमी कुकर
7
धीमी कुकर में गोमांस स्थानांतरित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बीफ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
धीमी कुकर
8
कड़ाही में टमाटर का पेस्ट डालें; लगातार हिलाते हुए 30 सेकंड पकाएं । शराब और शोरबा में हिलाओ; ब्राउन बिट्स को ढीला करने के लिए एक उबाल, स्क्रैपिंग पैन लाएं । लगातार हिलाते हुए 1 मिनट पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
टमाटर का पेस्ट
शोरबा
शराब
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैन
9
धीमी कुकर में शोरबा मिश्रण डालो ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
शोरबा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
धीमी कुकर
10
चीज़क्लोथ की दोहरी परत पर पेपरकॉर्न और अगली 4 सामग्री (अजमोद के माध्यम से) रखें । चीज़क्लोथ के किनारों को एक साथ इकट्ठा करें; सुतली के साथ सुरक्षित ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चिकन की हड्डियाँ जिन पर थोड़ा मांस लगा हो (पीठ, गर्दन, पंख, आदि)
अजमोद
उपकरण आप उपयोग करेंगे
चीज़क्लोथ
रसोई सुतली
11
धीमी कुकर में चीज़क्लोथ बंडल जोड़ें। ढककर पकाएं कम 8 घंटे या जब तक बीफ और सब्जियां नर्म न हो जाएं । चीज़क्लोथ बंडल त्यागें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सब्जी
बीफ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
चीज़क्लोथ
धीमी कुकर
12
धीमी कुकर से भुना निकालें; टुकड़ा।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
धीमी कुकर
13
सब्जी मिश्रण और खाना पकाने के तरल के साथ परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सब्जी
14
यदि वांछित हो, तो थाइम स्प्रिंग्स के साथ गार्निश करें ।
रिस्लीन्ग, स्पार्कलिंग वाइन और ज़िनफंडेल दक्षिणी के लिए मेरी शीर्ष पसंद हैं । सामान्य तौर पर, कुछ नियम हैं जो आपको दक्षिणी भोजन के साथ शराब की जोड़ी बनाने में मदद करेंगे । भोजन के अनुकूल रिस्लीन्ग या स्पार्कलिंग व्हाइट वाइन कई तले हुए खाद्य पदार्थों के साथ काम करेगी, जबकि ज़िनफंडेल बारबेक्यू किए गए किराए के साथ बहुत अच्छा है । एक शराब जिसे आप आज़मा सकते हैं वह है टैटोमर वैंडेनबर्ग रिस्लीन्ग । इसमें 4.1 में से 5 स्टार हैं और एक बोतल की कीमत लगभग 27 डॉलर है ।