शहद के साथ फ़िले मिग्नॉन-डिजॉन विनैग्रेट, लैवेंडर फाइन हर्ब बकरी पनीर और मक्खन सलाद

एक की जरूरत है लस मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम? हनी-डिजॉन विनैग्रेट, लैवेंडर फाइन हर्ब बकरी पनीर और बटर लेट्यूस के साथ फ़िले मिग्नॉन कोशिश करने के लिए एक उत्कृष्ट नुस्खा हो सकता है । के लिए $ 3.43 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 11% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 8 कार्य करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 454 कैलोरी, 16 ग्राम प्रोटीन, तथा 39 ग्राम वसा. यह नुस्खा 5 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए शैंपेन सिरका, फ़िले मिग्नॉन, कनोलन तेल और कुछ अन्य चीजें उठाएं । जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं Sauteed केला, Granolan और दही Parfait एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 39 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर बल्कि खराब है । कोशिश करो हनी और हर्ब मैरीनेटेड फ़िले मिग्नॉन, फ़िले मिग्नॉन बकरी पनीर और Pancetta, तथा जड़ी बूटी मक्खन और टेक्सास टोस्ट के साथ ग्रील्ड फ़िले मिग्नॉन समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ग्रिल करने से 30 मिनट पहले फ्रिज से फ़िले निकालें ।
डायरेक्ट ग्रिलिंग के लिए चारकोल या गैस ग्रिल को हाई में गर्म करें ।
ठीक जड़ी बूटी बकरी पनीर के लिए: एक छोटे कटोरे में पनीर, अजमोद, चिव्स, तारगोन, लैवेंडर और काली मिर्च को एक साथ मैश करें ।
एक बाउल में स्वादानुसार शहद, सिरका, सरसों और नमक और काली मिर्च को एक साथ मिला लें । इमल्सीफाइड होने तक जैतून के तेल में धीरे-धीरे फेंटें ।
कैनोला तेल के साथ फ़िले मिग्नॉन को ब्रश करें और नमक के साथ छिड़के । पूरी सतह पर काली मिर्च दबाएं ।
सुनहरा भूरा होने तक ग्रिल करें और दोनों तरफ से थोड़ा सा जले और मध्यम-दुर्लभ दान के लिए पकाया जाता है, प्रति पक्ष लगभग 6 मिनट ।
ग्रिल से निकालें और पतले स्लाइस करने से पहले 5 मिनट के लिए कटिंग बोर्ड पर आराम दें
लेटस के पत्तों को फ़िले के कुछ पतले स्लाइस, बकरी पनीर की एक छोटी सी गुड़िया और विनैग्रेट की एक बूंदा बांदी के साथ भरें ।