शहद-चमकता हुआ पेकान के साथ भुना हुआ बीट
शहद-चमकता हुआ पेकान के साथ भुना हुआ बीट एक है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक 15 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । इस साइड डिश में है 100 कैलोरी, 1 ग्राम प्रोटीन, तथा 7 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए प्रति सेवारत 54 सेंट, यह नुस्खा कवर 4% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 1 घंटा 15 मिनट. बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए बीट्स, पिसी हुई काली मिर्च, संतरे का रस और कुछ अन्य चीजें उठाएं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 41 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं हनी-बाल्सामिक ग्लेज़ेड भुना हुआ बीट और गाजर, हनी-बाल्सामिक ग्लेज़ेड भुना हुआ बीट और गाजर, तथा काली मिर्च के साथ चमकता हुआ बीट और गोभी-टोस्टेड पेकान.
निर्देश
ओवन को 400 एफ तक गरम करें ।
पन्नी के साथ बेकिंग शीट को कवर करें; खाना पकाने के स्प्रे के साथ पन्नी स्प्रे करें ।
तैयार बेकिंग शीट पर बीट रखें ।
1 घंटे या निविदा तक सेंकना।
ओवन से निकालें; थोड़ा ठंडा ।
इस बीच, छोटी कड़ाही में नट और शहद मिलाएं; मध्यम-उच्च गर्मी 4 से 6 मिनट पर पकाना । या जब तक मिश्रण उबाल और झागदार न हो जाए, लगातार हिलाते रहें । खाना पकाने के स्प्रे के साथ छिड़काव बेकिंग शीट पर तुरंत फैल गया; कांटा के साथ थोड़ा अलग । ठंडा होने के लिए अलग रख दें ।
तेल, रस और काली मिर्च मिलाएं; एक तरफ सेट करें ।
पील और चौथाई बीट जब संभालने के लिए पर्याप्त ठंडा हो; मध्यम कटोरे में रखें ।
तेल मिश्रण जोड़ें; हल्के से मिलाएं।