शहद-मूंगफली का मक्खन सिरप के साथ पूरे गेहूं वफ़ल
शहद-मूंगफली का मक्खन सिरप के साथ पूरे गेहूं वफ़ल की आवश्यकता होती है 35 मिनट शुरू से अंत तक । के लिए $ 1.12 प्रति सेवारत, आपको सुबह का भोजन मिलता है जो 6 परोसता है । एक सेवारत में शामिल हैं 569 कैलोरी, 15 ग्राम प्रोटीन, तथा 21 ग्राम वसा. 1 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए चीनी, वनस्पति तेल, मलाईदार मूंगफली का मक्खन, और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है शाकाहारी आहार। यह आपके लिए बेट्टी क्रोकर द्वारा लाया गया है । एक चम्मच के साथ 53 का स्कोर%, यह डिश अच्छी है । इसी तरह के व्यंजन हैं शहद-मूंगफली का मक्खन सिरप के साथ पूरे गेहूं वफ़ल, पूरे गेहूं मूंगफली का मक्खन वफ़ल, तथा पूरे गेहूं मूंगफली का मक्खन चॉकलेट चिप वफ़ल.
निर्देश
हीट वफ़ल निर्माता। यदि आवश्यक हो, तो प्रत्येक वफ़ल के लिए बल्लेबाज से पहले वनस्पति तेल के साथ ब्रश करें (या हीटिंग से पहले खाना पकाने के स्प्रे के साथ स्प्रे करें) । मध्यम कटोरे में, अंडे की सफेदी को अंडे के बीटर से झागदार होने तक फेंटें । चिकनी होने तक शेष वफ़ल सामग्री में मारो ।
गर्म वफ़ल निर्माता के केंद्र पर कप या घड़े से लगभग 3/4 कप बल्लेबाज डालें । (बल्लेबाज की सिफारिश की राशि के लिए निर्माता के निर्देशों की जाँच करें । ) वफ़ल निर्माता का ढक्कन बंद करें ।
लगभग 5 मिनट या स्टीमिंग बंद होने तक बेक करें । वफ़ल को सावधानी से हटा दें । शेष बल्लेबाज के साथ दोहराएं ।
इस बीच, छोटे माइक्रोवेव कटोरे में, शहद और मूंगफली का मक्खन मिलाएं । माइक्रोवेव उच्च 40 से 60 सेकंड या गर्म होने तक खुला; चिकना होने तक हिलाएं ।