शहद विनैग्रेट के साथ चिकोरी और अरुगुला सलाद

शहद विनैग्रेट के साथ चिकोरी और अरुगुला सलाद
आपके पास कभी भी बहुत अधिक साइड डिश रेसिपी नहीं हो सकती हैं, इसलिए शहद विनैग्रेट के साथ चिकोरी और अरुगुला सलाद दें । यह नुस्खा 3 सर्विंग्स बनाता है 168 कैलोरी, 2 ग्राम प्रोटीन, तथा 16 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 1.1 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 9% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए बेबी अरुगुला, अखरोट, रेडिकियो और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 5 मिनट. चाउ की इस रेसिपी के 1 प्रशंसक हैं । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और शाकाहारी आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 74 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं शहद के साथ अरुगुला सलाद-क्लेमेंटाइन विनैग्रेट, देशी हैम, नाशपाती और शहद विनिगेट के साथ अरुगुला सलाद, तथा शहद के साथ अरुगुलन और मशरूम सलाद-बाल्समिक विनैग्रेट.

निर्देश

1
एक सर्विंग बाउल में साग को मिलाकर अलग रख दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ग्रीन्सग्रीन्स
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
2
एक छोटे, गैर-सक्रिय कटोरे में सिरका, शहद, और मापा नमक और काली मिर्च को एक साथ मिलाएं । लगातार फुसफुसाते हुए, कटोरे के किनारे नीचे एक पतली धारा में डालकर तेल डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
सिरकासिरका
हनीहनी
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पैकेज जमे हुए बिना चीनी वाले स्ट्रॉबेरी, आंशिक रूप से पिघले और कटे हुएपैकेज जमे हुए बिना चीनी वाले स्ट्रॉबेरी, आंशिक रूप से पिघले और कटे हुए
कटोराकटोरा
3
जब तक सारा तेल न मिल जाए तब तक फेंटें । स्वाद और वांछित के रूप में मसाला समायोजित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मसालामसाला
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पैकेज जमे हुए बिना चीनी वाले स्ट्रॉबेरी, आंशिक रूप से पिघले और कटे हुएपैकेज जमे हुए बिना चीनी वाले स्ट्रॉबेरी, आंशिक रूप से पिघले और कटे हुए
4
आरक्षित साग के ऊपर विनिगेट डालो और, अपने हाथों का उपयोग करके, सलाद को कोट करने के लिए मिलाएं । स्वाद और वांछित के रूप में मसाला समायोजित करें । अखरोट के साथ शीर्ष और सेवा करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
VinaigretteVinaigrette
मसालामसाला
अखरोटअखरोट
ग्रीन्सग्रीन्स

सामग्री

3556 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए1/2 औंस बेबी अरुगुला (लगभग1/2 औंस बेबी अरुगुला (लगभग2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएमध्यम सिर बेल्जियम एंडिव, मोटे कटा हुआ (लगभगमध्यम सिर बेल्जियम एंडिव, मोटे कटा हुआ (लगभग0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)ताज़ी पिसी हुई काली मिर्च, आवश्यकतानुसार अधिकताज़ी पिसी हुई काली मिर्च, आवश्यकतानुसार अधिक22 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चgrapeseed तेलgrapeseed तेल11 पौंड तोरी,किशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाजकिशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाज0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)कोषेर नमक, आवश्यकतानुसार अधिककोषेर नमक, आवश्यकतानुसार अधिक4736 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए1/2 छोटा सिर रेडिकियो, मोटा कटा हुआ (लगभग1/2 छोटा सिर रेडिकियो, मोटा कटा हुआ (लगभग596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएअखरोट, toasted और कटा हुआअखरोट, toasted और कटा हुआ2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)सफेद शराब सिरकासफेद शराब सिरका
कठिनाईआसान
में तैयार5 मिनट
सर्विंग्स3
स्वास्थ्य स्कोर25
पत्रिका
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