शहद सरसों की चटनी के साथ गिंगरी चिकन कबाब

हनी मस्टर्ड सॉस के साथ गिंगरी चिकन कबाब सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 10 सर्विंग्स बनाता है 162 कैलोरी, 20 ग्राम प्रोटीन, तथा 5 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 1.06 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 10% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और डेयरी मुक्त आहार। चिकन ब्रेस्ट, नींबू का रस, काली मिर्च, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । नींबू के रस का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं लेमन आइसिंग के साथ लेमन शॉर्टब्रेड कुकीज {आंटी रौक्सैन को श्रद्धांजलि} एक मिठाई के रूप में । बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 1 घंटा 5 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 34 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर बल्कि खराब है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं हनी मस्टर्ड चिकन और वेजी कबाब, हनी-मस्टर्ड टेरीयाकी चिकन और पीच कबाब, तथा लहसुन क्विनोआ के साथ हनी मस्टर्ड वेजी कबाब.
निर्देश
20 (6 इंच) लकड़ी के कटार को 30 मिनट पानी में भिगो दें ।
बड़े अधातु पकवान या शोधनीय भोजन-भंडारण प्लास्टिक बैग में, तेल, सीप सॉस, अदरक, लहसुन, काली मिर्च सॉस, नमक और काली मिर्च मिलाएं ।
चिकन जोड़ें; हलचल या कोट करने के लिए बैग बारी । कवर डिश या सील बैग; कम से कम 30 मिनट या 6 घंटे तक सर्द करें ।
खाना पकाने के स्प्रे के साथ 350 डिग्री फ़ारेनहाइट स्प्रे 15 एक्स 10 एक्स 1-इंच बेकिंग शीट ।
कटोरे या बैग से चिकन निकालें; अचार त्यागें । प्रत्येक कटार पर, थ्रेड चिकन स्ट्रिप्स।
तैयार बेकिंग शीट पर कबाब रखें ।
12 से 15 मिनट तक बेक करें, एक बार पलटते हुए, जब तक कि चिकन केंद्र में गुलाबी न हो जाए ।
इस बीच, छोटे कटोरे में, सॉस सामग्री को एक साथ हिलाएं ।
डुबकी के लिए सॉस के साथ कबाब परोसें ।