शहद सरसों की चटनी के साथ स्विस चिकन लपेटें

शहद सरसों की चटनी के साथ स्विस चिकन लपेटें
शहद सरसों की चटनी के साथ स्विस चिकन रैप सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 438 कैलोरी, 25 ग्राम प्रोटीन, तथा 17 ग्राम वसा. यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $2.33 खर्च करता है । 2 लोग खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 50 मिनट. यदि आपके पास हाथ में आटा टॉर्टिला, रोमेन के पत्ते, शहद और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । आटा टॉर्टिला का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं दालचीनी चीनी क्रिस्प्स एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 67 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो मस्टर्ड सॉस के साथ हैम और स्विस स्टफ्ड चिकन ब्रेस्ट, हनी सरसों हैम और स्विस सैंडविच, तथा पेपरोनी, स्विस चीज़ और हनी मस्टर्ड पफ समान व्यंजनों के लिए ।

सामग्री

22 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्च1 लाल प्याज, छोटा पासा1 लाल प्याज, छोटा पासा1डबल स्टफ्ड ओरियोज़चिकन शोरबाचिकन शोरबा11टीएसपी सूखा अजवायनसीताफल का पत्ता, कटा हुआसीताफल का पत्ता, कटा हुआ1खीरा, छिलका और कटा हुआ लंबाई में 1/4 चौड़ी स्ट्रिप्स मेंखीरा, छिलका और कटा हुआ लंबाई में 1/4 चौड़ी स्ट्रिप्स में791 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोडिजॉन सरसोंडिजॉन सरसों4आटा tortillasआटा tortillas22 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्च4 से 6 हैमबर्गर बन्स, विभाजित, वैकल्पिक4 से 6 हैमबर्गर बन्स, विभाजित, वैकल्पिक791 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकिशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाजकिशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाज11टीएसपी सूखा अजवायन1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन22 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्च1 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो1 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो1छोटालाल प्याज, पतले स्लाइस में कटा हुआलाल प्याज, पतले स्लाइस में कटा हुआ4रोमेन के पत्ते (या ताजा पालक के पत्ते)रोमेन के पत्ते (या ताजा पालक के पत्ते)2कमजोर skinless चिकन स्तनोंकमजोर skinless चिकन स्तनों128जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसवेजेज लाफिंग काउ लाइट स्विस चीज़वेजेज लाफिंग काउ लाइट स्विस चीज़1टमाटर, कटा हुआटमाटर, कटा हुआ
कठिनाईमध्यम
में तैयार50 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर16
पत्रिका
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