साइट्रस क्रीम स्मूदी
एक की जरूरत है लस मुक्त और शाकाहारी सुबह भोजन? साइट्रस क्रीम स्मूदी एक सुपर रेसिपी हो सकती है । यह नुस्खा 6 कार्य करता है । के लिए $ 1.1 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 8% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 188 कैलोरी, 11g प्रोटीन की, तथा 1g वसा की. फूडनेटवर्क की इस रेसिपी में 1 प्रशंसक हैं । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 28 मिनट. दुकान पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए केले, बर्फ, पानी और कुछ अन्य चीजें उठाएं । के साथ एक spoonacular 37 का स्कोर%, यह व्यंजन बल्कि खराब है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं साइट्रस स्मूदी, सुपर साइट्रस स्मूथी, तथा अनार साइट्रस स्मूदी.
निर्देश
एक छोटे सॉस पैन में, मध्यम-उच्च गर्मी पर चीनी और पानी उबाल लें । सिमर, कभी-कभी हिलाते हुए, जब तक कि चीनी घुल न जाए, लगभग 5 मिनट । 20 मिनट तक ठंडा करें ।
एक ब्लेंडर में ठंडा सिरप डालो ।
दही, संतरे का रस, केला, संतरे का छिलका, वेनिला अर्क और बर्फ डालें । मिश्रण चिकना होने तक ब्लेंड करें ।
गिलास में डालें और परोसें ।