साइट्रस-घुटा हुआ सामन
साइट्रस-घुटा हुआ सामन एक है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और पेसकैटेरियन 45 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । एक सेवारत में शामिल हैं 34 कैलोरी, 3 ग्राम प्रोटीन, तथा 1 ग्राम वसा. के लिए प्रति सेवारत 41 सेंट, यह नुस्खा कवर 3% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए संतरे का रस, आलू, मार्जरीन और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 1 घंटा 3 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 38 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर बल्कि खराब है । कोशिश करो साइट्रस ग्लेज़ेड सैल्मन, साइट्रस ग्लेज़ेड सैल्मन, तथा साइट्रस-घुटा हुआ सामन समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
पहले से गरम ओवन करने के लिए 300 डिग्री एफ लाइन 15 1/2-इंच द्वारा 10 1/2-इंच जेली-रोल पैन पन्नी के साथ; तेल foil.In 4-चौथाई गेलन सॉस पैन, सौंफ और आलू को मिलाएं।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![2 पाउंड मिश्रित जंगली मशरूम, या कोई भी प्रकार जो आपको पसंद हो, डंठल सहित और कटा हुआ]()
2 पाउंड मिश्रित जंगली मशरूम, या कोई भी प्रकार जो आपको पसंद हो, डंठल सहित और कटा हुआ![कटे हुए छिलके वाले आलू, पके हुए]()
कटे हुए छिलके वाले आलू, पके हुए![(या आपकी पसंद की दालचीनी भंवर, किशमिश, सेब, आदि)]()
(या आपकी पसंद की दालचीनी भंवर, किशमिश, सेब, आदि)![लाइफ सेवर्स कैंडीज]()
लाइफ सेवर्स कैंडीज
2 पाउंड मिश्रित जंगली मशरूम, या कोई भी प्रकार जो आपको पसंद हो, डंठल सहित और कटा हुआ
कटे हुए छिलके वाले आलू, पके हुए
(या आपकी पसंद की दालचीनी भंवर, किशमिश, सेब, आदि)
लाइफ सेवर्स कैंडीजउपकरण आप उपयोग करेंगे![1 पाउंड छोटे लाल आलू, 1 इंच के टुकड़ों में कटे हुए]()
1 पाउंड छोटे लाल आलू, 1 इंच के टुकड़ों में कटे हुए![2 कप हनी मेड® ग्राहम क्रैकर क्रम्ब्स]()
2 कप हनी मेड® ग्राहम क्रैकर क्रम्ब्स![6 बड़े चम्मच तैयार जैतून टेपेनेड]()
6 बड़े चम्मच तैयार जैतून टेपेनेड![1 कप पीला केक मिश्रण]()
1 कप पीला केक मिश्रण
1 पाउंड छोटे लाल आलू, 1 इंच के टुकड़ों में कटे हुए
2 कप हनी मेड® ग्राहम क्रैकर क्रम्ब्स
6 बड़े चम्मच तैयार जैतून टेपेनेड
1 कप पीला केक मिश्रण2
ढकने के लिए पर्याप्त ठंडा पानी डालें । कवर, उच्च पर उबलने के लिए गर्मी, फिर गर्मी को कम करें । चाकू की नोक से छेदने पर 18 से 22 मिनट या सब्जियों के नरम होने तक उबालें । इस बीच, 4-क्वार्ट सॉस पैन में, उच्च पर उबलने के लिए रस गरम करें । 10 मिनट या 1/2 कप तक कम होने तक उबालें । सोया सॉस में हिलाओ और 1 मिनट और उबाल लें । जबकि सौंफ और रस पकाना, 1/4 चम्मच नमक और 1/4 चम्मच ताजी जमीन काली मिर्च के साथ सामन का मांस पक्ष । तैयार पैन में एक परत में सामन की व्यवस्था करें, त्वचा की तरफ ऊपर । 12 से 18 मिनट या रंग में हल्का होने तक भूनें और चाकू आसानी से साइड में छेद कर दें । सामन से त्वचा को सावधानी से छीलें और त्यागें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![2 से 3 बड़े चम्मच कटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई तीखी मिर्च]()
2 से 3 बड़े चम्मच कटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई तीखी मिर्च![1-1/2 चम्मच तैयार हॉर्सरैडिश, पानी निथारा हुआ]()
1-1/2 चम्मच तैयार हॉर्सरैडिश, पानी निथारा हुआ![पूरा सूअर का मांस भुना हुआ, कटा हुआ]()
पूरा सूअर का मांस भुना हुआ, कटा हुआ![2 पाउंड मिश्रित जंगली मशरूम, या कोई भी प्रकार जो आपको पसंद हो, डंठल सहित और कटा हुआ]()
2 पाउंड मिश्रित जंगली मशरूम, या कोई भी प्रकार जो आपको पसंद हो, डंठल सहित और कटा हुआ![आवश्यकतानुसार मेयोनेज़, और भी अधिक]()
आवश्यकतानुसार मेयोनेज़, और भी अधिक![सफेद बेकिंग चॉकलेट कर्ल]()
सफेद बेकिंग चॉकलेट कर्ल![पार्सनिप, छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए]()
पार्सनिप, छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए![साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी]()
साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी
2 से 3 बड़े चम्मच कटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई तीखी मिर्च
1-1/2 चम्मच तैयार हॉर्सरैडिश, पानी निथारा हुआ
पूरा सूअर का मांस भुना हुआ, कटा हुआ2 पाउंड मिश्रित जंगली मशरूम, या कोई भी प्रकार जो आपको पसंद हो, डंठल सहित और कटा हुआ
आवश्यकतानुसार मेयोनेज़, और भी अधिक
सफेद बेकिंग चॉकलेट कर्ल
पार्सनिप, छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए
साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानीउपकरण आप उपयोग करेंगे![1 पाउंड छोटे लाल आलू, 1 इंच के टुकड़ों में कटे हुए]()
1 पाउंड छोटे लाल आलू, 1 इंच के टुकड़ों में कटे हुए![1 पीला फल रोल-अप]()
1 पीला फल रोल-अप![1 कप पीला केक मिश्रण]()
1 कप पीला केक मिश्रण
1 पाउंड छोटे लाल आलू, 1 इंच के टुकड़ों में कटे हुए
1 पीला फल रोल-अप1 कप पीला केक मिश्रण3
सौंफ और आलू को छान लें और चाकू के ब्लेड से फूड प्रोसेसर में ट्रांसफर करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![2 पाउंड मिश्रित जंगली मशरूम, या कोई भी प्रकार जो आपको पसंद हो, डंठल सहित और कटा हुआ]()
2 पाउंड मिश्रित जंगली मशरूम, या कोई भी प्रकार जो आपको पसंद हो, डंठल सहित और कटा हुआ![कटे हुए छिलके वाले आलू, पके हुए]()
कटे हुए छिलके वाले आलू, पके हुए
2 पाउंड मिश्रित जंगली मशरूम, या कोई भी प्रकार जो आपको पसंद हो, डंठल सहित और कटा हुआकटे हुए छिलके वाले आलू, पके हुएउपकरण आप उपयोग करेंगे![साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी]()
साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी![1 पीला फल रोल-अप]()
1 पीला फल रोल-अप
साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी1 पीला फल रोल-अप4
मार्जरीन, 1/4 चम्मच नमक और 1/4 चम्मच ताज़ी पिसी हुई काली मिर्च डालें । चिकनी होने तक प्यूरी । सेवारत प्लेटों के बीच विभाजित करें । सौंफ प्यूरी और चम्मच नारंगी शीशे का आवरण के ऊपर सामन त्वचा की तरफ नीचे की ओर व्यवस्थित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![2 से 3 बड़े चम्मच कटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई तीखी मिर्च]()
2 से 3 बड़े चम्मच कटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई तीखी मिर्च![¼ ढेर सारा कप आटा]()
¼ ढेर सारा कप आटा![2 पाउंड मिश्रित जंगली मशरूम, या कोई भी प्रकार जो आपको पसंद हो, डंठल सहित और कटा हुआ]()
2 पाउंड मिश्रित जंगली मशरूम, या कोई भी प्रकार जो आपको पसंद हो, डंठल सहित और कटा हुआ![3 प्रेट्ज़ेल स्टिक]()
3 प्रेट्ज़ेल स्टिक![आवश्यकतानुसार मेयोनेज़, और भी अधिक]()
आवश्यकतानुसार मेयोनेज़, और भी अधिक![जापानी तिल की ड्रेसिंग तैयार की]()
जापानी तिल की ड्रेसिंग तैयार की![साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी]()
साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी
2 से 3 बड़े चम्मच कटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई तीखी मिर्च
¼ ढेर सारा कप आटा2 पाउंड मिश्रित जंगली मशरूम, या कोई भी प्रकार जो आपको पसंद हो, डंठल सहित और कटा हुआ
3 प्रेट्ज़ेल स्टिकआवश्यकतानुसार मेयोनेज़, और भी अधिक
जापानी तिल की ड्रेसिंग तैयार कीसाथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानीउपकरण
सामग्री
680हैबेनेरो मिर्च![1.5 पौंड सौंफ बल्ब, छंटनी और कटा हुआ, कटा हुआ और गार्निश के लिए आरक्षित]()
1.5 पौंड सौंफ बल्ब, छंटनी और कटा हुआ, कटा हुआ और गार्निश के लिए आरक्षित0सीपी. सब्जी (जैसे पालक)![1/4 छोटा चम्मच लोअर-सोडियम सोया सॉस]()
1/4 छोटा चम्मच लोअर-सोडियम सोया सॉस1कसा हुआ परमेसन चीज़![बड़ा चम्मच मार्जरीन या मक्खन]()
बड़ा चम्मच मार्जरीन या मक्खन2961 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो![1.25 कप ताजा संतरे का रस]()
1.25 कप ताजा संतरे का रस170हैबेनेरो मिर्च![छोटा ऑल-पर्पस आलू, छिलका और कटा हुआ]()
छोटा ऑल-पर्पस आलू, छिलका और कटा हुआ680हैबेनेरो मिर्च![प्रत्येक) केंद्र-कट सामन पट्टिका]()
प्रत्येक) केंद्र-कट सामन पट्टिका45झींगा और शिरायुक्त![नमक और काली मिर्च]()
नमक और काली मिर्च
1.5 पौंड सौंफ बल्ब, छंटनी और कटा हुआ, कटा हुआ और गार्निश के लिए आरक्षित0सीपी. सब्जी (जैसे पालक)
1/4 छोटा चम्मच लोअर-सोडियम सोया सॉस1कसा हुआ परमेसन चीज़
बड़ा चम्मच मार्जरीन या मक्खन2961 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो
1.25 कप ताजा संतरे का रस170हैबेनेरो मिर्च
छोटा ऑल-पर्पस आलू, छिलका और कटा हुआ680हैबेनेरो मिर्च
प्रत्येक) केंद्र-कट सामन पट्टिका45झींगा और शिरायुक्त
नमक और काली मिर्चअनुशंसित शराब: Chardonnay, Pinot Noir, सॉविनन ब्लैंक
सैल्मन के लिए शारदोन्नय, पिनोट नोयर और सॉविनन ब्लैंक बेहतरीन विकल्प हैं । सफेद या लाल पर निर्णय लेने के लिए, आपको अपने मसाला और सॉस पर विचार करना चाहिए । शारदोन्नय मक्खन, मलाईदार व्यंजनों के लिए एक महान दोस्त है, जबकि सॉविनन ब्लैंक जड़ी बूटी या साइट्रस-केंद्रित व्यंजनों का पूरक हो सकता है । एक हल्का शरीर वाला, कम-टैनिन लाल जैसे कि पिनोट नोयर ब्रोइल्ड या ग्रिल्ड सैल्मन के साथ बहुत अच्छा लगता है । आप सैंटन ईएमए रिजर्व शारदोन्नय की कोशिश कर सकते हैं । समीक्षक इसे 4.3 में से 5 स्टार रेटिंग और लगभग 14 डॉलर प्रति बोतल की कीमत के साथ काफी पसंद करते हैं ।
सांता ईएमए रिजर्व Chardonnay
सांता एमा शारदोन्नय रिजर्वा एक चमकीले सुनहरे पीले रंग की शराब है जो लेडा घाटी से आती है । पके उष्णकटिबंधीय फलों का एक गुलदस्ता उभरता है, जैसे केले और जुनून फल शहद और वेनिला के स्पर्श के साथ । मुंह में, यह अच्छे संतुलन और सुखद अम्लता की शराब है । तैलीय मछली और सॉस, समुद्री भोजन और ग्रील्ड केकड़े के साथ जाने के लिए आदर्श । सफेद मांस और परिपक्व चीज के लिए भी आदर्श है ।कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे, 3 मिनट
सर्विंग्स45
स्वास्थ्य स्कोर6
आहारपेस्केटेरियन
पत्रिका
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