साइट्रस ड्रेसिंग के साथ मिश्रित सलाद, नाशपाती और बकरी पनीर सलाद

साइट्रस ड्रेसिंग के साथ मिश्रित सलाद, नाशपाती और बकरी पनीर सलाद
साइट्रस ड्रेसिंग के साथ मिश्रित सलाद, नाशपाती और बकरी पनीर सलाद एक है लस मुक्त, मौलिक, और शाकाहारी साइड डिश। के लिए $ 1.31 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 15% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 8 सर्विंग्स बनाता है 168 कैलोरी, 8 ग्राम प्रोटीन, तथा 5 ग्राम वसा प्रत्येक। यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए मेयर नींबू का रस, बकरी पनीर, डिजॉन सरसों और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 75 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं नाशपाती, बकरी पनीर और पालक सलाद गर्म मेपल-बेकन ड्रेसिंग के साथ, साइट्रस ड्रेसिंग के साथ मिश्रित हरा सलाद, तथा बीट और अंजु नाशपाती नूडल्स गर्म बेकन के साथ-पिस्ता ड्रेसिंग और बेक्ड बकरी पनीर.

निर्देश

1
ड्रेसिंग तैयार करने के लिए, एक मध्यम कटोरे में सरसों और सरसों को मिलाएं, एक व्हिस्क के साथ सरगर्मी करें । 1/4 कप संतरे का रस और अगली 3 सामग्री (काली मिर्च के माध्यम से) में हिलाओ । धीरे-धीरे तेल जोड़ें, एक व्हिस्क के साथ लगातार सरगर्मी करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
संतरे का रससंतरे का रस
शालोटशालोट
सरसोंसरसों
काली मिर्चकाली मिर्च
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसारताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
कटोराकटोरा
2
सलाद तैयार करने के लिए, 2 बड़े चम्मच संतरे का रस और नाशपाती मिलाएं, कोट करने के लिए टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
संतरे का रससंतरे का रस
नाशपातीनाशपाती
3
एक बड़े कटोरे में लेटेस मिलाएं ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
4
ड्रेसिंग के साथ बूंदा बांदी; कोट करने के लिए धीरे टॉस । 1 सलाद प्लेटों में से प्रत्येक पर लगभग 8 कप सलाद मिश्रण की व्यवस्था करें । लगभग 1/4 कप नाशपाती और 1 1/2 बड़े चम्मच पनीर के साथ प्रत्येक सेवारत शीर्ष ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लेटिषलेटिष
पनीरपनीर
नाशपातीनाशपाती

सामग्री

1मध्यम पीला प्याज, कटा हुआमिश्रित बच्चे lettucesमिश्रित बच्चे lettuces0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)बिना आवरण वाला पोर्क सॉसेजबिना आवरण वाला पोर्क सॉसेज2फर्म पके बोस नाशपाती, कोरेड और पतले कटा हुआफर्म पके बोस नाशपाती, कोरेड और पतले कटा हुआ4736 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएसिर बोस्टन या मक्खन सलाद, फटे (के बारे मेंसिर बोस्टन या मक्खन सलाद, फटे (के बारे में11 पौंड तोरी,डिजॉन सरसोंडिजॉन सरसों85मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)3/4 कप क्रम्बल बकरी पनीर3/4 कप क्रम्बल बकरी पनीर0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)रसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येकरसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येक4(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)ताजा मेयर नींबू का रसताजा मेयर नींबू का रस4(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेलअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएताजा संतरे का रसताजा संतरे का रस2(सर्दी)ताजा संतरे का रसताजा संतरे का रस1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)सूक्ष्मता कटा हुआ shallotsसूक्ष्मता कटा हुआ shallots
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर21
पत्रिका
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