साइट्रस पोंज़ू सॉस के साथ पांच-मसाला तिलपिया

एक की जरूरत है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और पेसटेरियन मुख्य पाठ्यक्रम? साइट्रस पोंज़ू सॉस के साथ पांच-मसाला तिलपिया कोशिश करने के लिए एक उत्कृष्ट नुस्खा हो सकता है । के लिए $ 3.18 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 18% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 195 कैलोरी, 35 ग्राम प्रोटीन, तथा 5 ग्राम वसा. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । 1 व्यक्ति को यह नुस्खा शानदार और संतोषजनक लगा । यदि आपके पास तिलापिया फ़िललेट्स, ब्राउन शुगर, बोतलबंद पिसी हुई अदरक और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । नींबू के रस का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं लेमन आइसिंग के साथ लेमन शॉर्टब्रेड कुकीज {आंटी रौक्सैन को श्रद्धांजलि} एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 57 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजन हैं साइट्रस पोंज़ू सॉस के साथ टूना, साइट्रस सॉस के साथ तिलपिया, तथा मोचा सॉस के साथ साइट्रस-एंड-स्पाइस चुरोस.