साइट्रस सॉस और केपर्स के साथ तुर्की कटलेट

साइट्रस सॉस और केपर्स के साथ तुर्की कटलेट
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए साइट्रस सॉस और केपर्स के साथ टर्की कटलेट आज़माएं । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 236 कैलोरी, 26 ग्राम प्रोटीन, तथा 9 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 2.0 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 15% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । वनस्पति तेल, काली मिर्च, टर्की कटलेट, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । काली मिर्च का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं आसान पेपरमिंट मिठाई एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 46 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो साइट्रस ग्रिल्ड टर्की कटलेट, साइट्रस चेरी सॉस के साथ चिकन कटलेट, तथा टमाटर सॉस के साथ तुर्की कटलेट समान व्यंजनों के लिए ।

सामग्री

11टीएसपी सूखा अजवायनलहसुन पर 2 कलियाँ, बारीक काट लेंलहसुन पर 2 कलियाँ, बारीक काट लें32 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्च3 बड़े चम्मच सरसों, अधिमानतः डिजॉन3 बड़े चम्मच सरसों, अधिमानतः डिजॉन591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोचिकन शोरबा या सूखी सफेद शराबचिकन शोरबा या सूखी सफेद शराब1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोआटाआटा32 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चझींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुईझींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुई32 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चहल्के से मसला हुआ हास एवोकैडोहल्के से मसला हुआ हास एवोकैडो0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े1 ट्यूब स्टोर से खरीदा हुआ तैयार पिज़्ज़ा आटा1 ट्यूब स्टोर से खरीदा हुआ तैयार पिज़्ज़ा आटा22 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चकटा हुआ pimientoकटा हुआ pimiento0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित454जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसतुर्की कटलेट (लगभग 4 टुकड़े)तुर्की कटलेट (लगभग 4 टुकड़े)11टीएसपी सूखा अजवायनवनस्पति तेल, विभाजितवनस्पति तेल, विभाजित
कठिनाईसामान्य
में तैयार25 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर2
पत्रिका
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