साइडर-भुना हुआ पोर्क लोई

साइडर-भुना हुआ पोर्क लोई
साइडर-भुना हुआ पोर्क लोई सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । के लिए $ 1.66 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 15% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 8 कार्य करता है । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक नुस्खा है 224 कैलोरी, 26 ग्राम प्रोटीन, तथा 5 ग्राम वसा प्रति सेवारत। 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. यदि आपके पास धनिया के बीज, कोषेर नमक, ऋषि, और कुछ अन्य सामग्री हाथ में है, तो आप इसे बना सकते हैं । ताजा मेंहदी का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं अंगूर और ब्लूबेरी के साथ वेनिला दही शहद और ताजा मेंहदी के साथ: एक आसान नाश्ता या मिठाई एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 46 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो साइडर-भुना हुआ पोर्क लोई, साइडर और चंकी सेब के साथ भुना हुआ पोर्क लोई, तथा साइडर क्रीम मशरूम सॉस के साथ भुना हुआ पोर्क लोई समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
एक सॉस पैन में पहले 6 अवयवों को मिलाएं; नमक घुलने तक उबाल लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमकनमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सॉस पैनसॉस पैन
2
गर्मी से निकालें; ठंडा।
3
2-गैलन ज़िप-टॉप प्लास्टिक बैग में नमकीन पानी डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ब्राइनब्राइन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
Ziploc बैगZiploc बैग
4
सूअर का मांस जोड़ें; सील । 8 घंटे या रात भर रेफ्रिजरेट करें, कभी-कभी बैग को घुमाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पोर्कपोर्क
5
ओवन को 35 पर प्रीहीट करें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
6
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक छोटे सॉस पैन में 2 कप साइडर उबाल लें । तब तक पकाएं जब तक साइडर गाढ़ा न हो जाए और 1/4 कप (लगभग 15 मिनट) तक कम हो जाए । एक तरफ सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
साइडरसाइडर
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सॉस पैनसॉस पैन
7
बैग से सूअर का मांस निकालें; नमकीन त्यागें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ब्राइनब्राइन
पोर्कपोर्क
8
कुकिंग स्प्रे के साथ लेपित ब्रॉयलर पैन के रैक पर पोर्क रखें । खाना पकाने के स्प्रे के साथ हल्के से कोट पोर्क ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पाक कला स्प्रेपाक कला स्प्रे
पोर्कपोर्क
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ब्रायलर पैनब्रायलर पैन
9
मेंहदी, ऋषि और काली मिर्च मिलाएं; सूअर के मांस पर समान रूप से छिड़कें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
काली मिर्चकाली मिर्च
रोज़मेरीरोज़मेरी
पोर्कपोर्क
ऋषिऋषि
10
350 पर 1 घंटे के लिए या थर्मामीटर रजिस्टर 155 तक बेक करें, खाना पकाने के अंतिम 20 मिनट के दौरान साइडर की कमी के साथ दो बार चखना ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
साइडरसाइडर
उपकरण आप उपयोग करेंगे
रसोई थर्मामीटररसोई थर्मामीटर
ओवनओवन
11
ओवन से निकालें; शेष साइडर कमी के साथ पेस्ट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
साइडरसाइडर
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
12
टुकड़ा करने से 10 मिनट पहले खड़े होने दें ।

सामग्री

कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर14
पत्रिका
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