साइडर सिरका, सेब और अनार के साथ तीतर स्तन
साइडर सिरका, सेब और अनार के साथ तीतर स्तन सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $31.6 खर्च करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 313g प्रोटीन की, 151 ग्राम वसा, और कुल का 2795 कैलोरी. 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए उथले, चिकन स्टॉक, तीतर स्तन और कुछ अन्य चीजें उठाएं । क्रीम का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं ब्लूबेरी आइसक्रीम एक मिठाई के रूप में । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और मौलिक आहार। के साथ एक spoonacular 74 का स्कोर%, यह व्यंजन ठोस है । कोशिश करो मोती प्याज और सेब के साथ साइडर-ब्रेज़्ड तीतर, सेब, शहद और साइडर सिरका के साथ भुना हुआ बतख, तथा सेब, साइडर सिरका और मेंहदी के साथ सूअर का मांस भूनें समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ओवन को 350 डिग्री फ़ारेनहाइट पर प्रीहीट करें ।
एक सुसंगत मोटाई के लिए मांस मैलेट के साथ हल्के से पाउंड स्तन । नमक और काली मिर्च के साथ अच्छी तरह से सीजन । 10 इंच से 12 इंच के सॉस पैन में, मध्यम आँच पर मक्खन गरम करें जब तक कि झाग कम न हो जाए ।
तीतर के स्तन, त्वचा नीचे डालें और सुनहरा भूरा होने तक, लगभग 8 से 10 मिनट तक पकाएँ ।
पैन को ओवन में 8 से 10 मिनट तक रखें ।
पैन से ओवन और स्तनों से पैन निकालें।
पैन में प्याज़ डालें और मिलाएँ । मध्यम आँच पर नरम होने तक, लगभग 4 से 5 मिनट तक पकाएँ ।
साइडर सिरका और सेब जोड़ें और तब तक पकाएं जब तक कि सिरका आधा न हो जाए ।
स्टॉक और क्रीम डालें और उबाल लें । तीतर के स्तनों को पैन में लौटाएं और सॉस को आधा होने तक पकाएं । नमक और काली मिर्च डालें और तुरंत परोसें । चम्मच सॉस के ऊपर और अनार के बीज के साथ छिड़के ।