साउथ-ऑफ-द-बॉर्डर मीट लोफ
साउथ-ऑफ-द-बॉर्डर मीट लोफ को शुरू से अंत तक बनाने में करीब 1 घंटा 10 मिनट का समय लगता है। क्या आप अपने फिगर पर ध्यान दे रहे हैं? इस ग्लूटेन और डेयरी मुक्त रेसिपी में प्रति सर्विंग में 302 कैलोरी , 28 ग्राम प्रोटीन और 13 ग्राम वसा होती है। यह रेसिपी 8 लोगों के लिए है। 2.14 डॉलर प्रति सर्विंग के हिसाब से यह रेसिपी आपके विटामिन और मिनरल की दैनिक जरूरत का 19% पूरा करती है । बहुत सारे लोगों को यह मेन कोर्स वाकई पसंद नहीं आया। यह रेसिपी 1 खाने के शौकीनों और रसोइयों को पसंद है। प्याज, काली मिर्च, मिर्च पाउडर और कुछ अन्य सामग्री का मिश्रण ही इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए काफी है। यह आपके लिए Taste of Home द्वारा लाया गया है। 49% के स्पूनएकुलर स्कोर के साथ यह डिश अच्छी है । अगर आपको यह रेसिपी पसंद है, तो इन मिलती-जुलती रेसिपीज़ पर एक नज़र डालें :
निर्देश
एक बड़े कटोरे में, पहले 12 अवयवों को मिलाएँ। मिश्रण पर बीफ़ को क्रम्बल करें और अच्छी तरह मिलाएँ। कुकिंग स्प्रे से लेपित 9-इंच x 5-इंच लोफ़ पैन में दबाएँ।
बिना ढके, 375° पर एक घंटे तक पकाएं या जब तक मांस गुलाबी न हो जाए और मांस थर्मामीटर पर 160° न आ जाए।
कडाही हटाने से पहले दस मिनट तक ठण्डा करें।
यदि चाहें तो साल्सा भी डाल सकते हैं।