साउथ-ऑफ-द-बॉर्डर लेयर्ड डिप

साउथ-ऑफ-द-बॉर्डर लेयर्ड डिप
साउथ-ऑफ-द-बॉर्डर लेयर्ड डिप सिर्फ होर डी ' ओवरे हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । के लिए $ 1.43 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 20% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 294 कैलोरी, 16 ग्राम प्रोटीन, तथा 4 ग्राम वसा. 1 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा सुपर बाउल घटना. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और शाकाहारी आहार। फेटा चीज़, सीताफल के पत्ते, प्याज, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 68 का ठोस चम्मच स्कोर%. इसी तरह के व्यंजन हैं बॉर्डर स्किलेट के दक्षिण में, सीमा पालक डुबकी के दक्षिण, तथा साउथ-ऑफ-द-बॉर्डर टॉम कॉलिन्स.

निर्देश

1
मध्यम - उच्च गर्मी पर 10 से 12 इंच के नॉनस्टिक फ्राइंग पैन में, तेल, प्याज और लहसुन जोड़ें । प्याज को सुनहरा होने तक, लगभग 4 मिनट तक हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 चम्मच गरम पपरिका, यदि संभव हो तो स्मोक्ड1 चम्मच गरम पपरिका, यदि संभव हो तो स्मोक्ड
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिलापरोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिलापरोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगा, छिला हुआतला हुआ झींगा, छिला हुआ
2
तिल और 1/2 कप शोरबा जोड़ें । तिल को शामिल करने के लिए हिलाओ और अधिकांश तरल वाष्पित होने तक पकाना, लगभग 4 मिनट अधिक; गर्मी से निकालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अतिरिक्त भारी व्हिपिंग क्रीम, वैकल्पिकअतिरिक्त भारी व्हिपिंग क्रीम, वैकल्पिक
3
मिश्रण को गाढ़ा करने के लिए उनमें से लगभग आधे को मैश करते हुए बीन्स डालें । यदि मिश्रण आसानी से डुबाने के लिए बहुत गाढ़ा है, तो एक बार में 1 बड़ा चम्मच शोरबा में तब तक हिलाएं जब तक कि मिश्रण वांछित स्थिरता न हो जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
टॉपिंग, वैकल्पिकटॉपिंग, वैकल्पिक
अतिरिक्त भारी व्हिपिंग क्रीम, वैकल्पिकअतिरिक्त भारी व्हिपिंग क्रीम, वैकल्पिक
4
एक सर्विंग प्लैटर पर बीन मिश्रण 3/4 इंच मोटा फैलाएं; एक तरफ सेट करें । (यदि आगे बढ़ते हैं, तो अगले दिन तक कवर और चिल करें । )
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
20 से 25 साबुत पालक के पत्ते20 से 25 साबुत पालक के पत्ते
5
एक खाद्य प्रोसेसर या ब्लेंडर में, सीलेंट्रो, मिर्च और सालसा को मिलाएं । भँवर या पीस जब तक मिश्रण एक पेस्ट के रूप में पेस्टो के रूप में मोटी रूपों । कभी-कभी कंटेनर के किनारों से ब्लेड क्षेत्र में पेस्ट को खुरचें । बीन्स के केंद्र पर चम्मच सीताफल मिश्रण ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 1/2 औंस 100 प्रतिशत टकीला ब्लैंको1 1/2 औंस 100 प्रतिशत टकीला ब्लैंको
6 टोमेटिलो, छिले और कटे हुए6 टोमेटिलो, छिले और कटे हुए
टॉपिंग, वैकल्पिकटॉपिंग, वैकल्पिक
ताजा छिलके वाली मटर या डीफ़्रॉस्टेड जमे हुए जैविक मटरताजा छिलके वाली मटर या डीफ़्रॉस्टेड जमे हुए जैविक मटर
अजो के ग्राहकअजो के ग्राहक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
हेरलूम टमाटर, कटा हुआ, वैकल्पिकहेरलूम टमाटर, कटा हुआ, वैकल्पिक
42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी
6
प्रसार पर पनीर वितरित करें; कटा हुआ सब्जियों के साथ चारों ओर ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 पूरा स्टोर से खरीदा हुआ भुना चिकन (लगभग 2 पाउंड)1 पूरा स्टोर से खरीदा हुआ भुना चिकन (लगभग 2 पाउंड)
4-1/2 कप कसा हुआ चेडर चीज़4-1/2 कप कसा हुआ चेडर चीज़
20 से 25 साबुत पालक के पत्ते20 से 25 साबुत पालक के पत्ते

सामग्री

8501 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।डिब्बे प्रत्येक) काले सेम, rinsed और सूखाडिब्बे प्रत्येक) काले सेम, rinsed और सूखा1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोचिकन शोरबा के बारे मेंचिकन शोरबा के बारे में23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएतिल पेस्ट या 1 बड़ा चम्मच मिर्च पाउडरतिल पेस्ट या 1 बड़ा चम्मच मिर्च पाउडर501 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।1/3 कप क्रम्बल किया हुआ फेटा चीज़1/3 कप क्रम्बल किया हुआ फेटा चीज़4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोशिथिल पैक ताजा धनिया पत्तेशिथिल पैक ताजा धनिया पत्ते12 3/4 कप साबुत बादाम, छिलका सहित और टोस्टेडलहसुन, कीमा बनाया हुआलहसुन, कीमा बनाया हुआ1131 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।कर सकते हैं diced हरी मिर्चकर सकते हैं diced हरी मिर्च591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोग्रीन साल्सा या ग्रीन टैको सॉसग्रीन साल्सा या ग्रीन टैको सॉस2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोबारीक कटा हुआ प्याजबारीक कटा हुआ प्याज2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेजैतून या सलाद तेलजैतून या सलाद तेल
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर17
पत्रिका
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