सिओपिनो सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 402 कैलोरी, 28 ग्राम प्रोटीन, तथा 16 ग्राम वसा. यह नुस्खा 8 कार्य करता है । के लिए $ 4.11 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 23% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । यदि आपके हाथ में जैतून का तेल, अजवायन, मक्खन और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । कोषेर नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं कम वसा वाले टुकड़ों केक (कोषेर-डेयरी) एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 53 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं सिओपिनो, सिओपिनो, तथा सिओपिनो.
निर्देश
1
मध्यम आँच पर एक बड़े भारी बर्तन में तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मूंगफली, अंगूर के बीज या अन्य वनस्पति तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 छोटा प्याज़, पतले अर्धचंद्राकार टुकड़ों में कटा हुआ
2
प्याज जोड़ें और पकाना, कभी-कभी सरगर्मी, नरम होने तक, 8-10 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
3
लहसुन, तुलसी, अजवायन और लाल मिर्च के गुच्छे डालें; सुगंधित होने तक, लगभग 3 मिनट तक हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
स्पेनिश प्याज, 1 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
6 हैमबर्गर बन्स, विभाजित, वैकल्पिक
जमे हुए शाकाहारी मांस टुकड़े
1 लाल प्याज, छोटा पासा
4
गर्मी से बर्तन निकालें और शराब जोड़ें । गर्मी के लिए बर्तन लौटें, एक उबाल लाएं, और जब तक शराब आधे से कम न हो जाए, लगभग 4 मिनट तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
(चिकन स्टॉक या सब्जी स्टॉक प्रतिस्थापित किया जा सकता है)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 छोटा प्याज़, पतले अर्धचंद्राकार टुकड़ों में कटा हुआ
5
रस के साथ टमाटर जोड़ें, अपने हाथों से कुचल के रूप में आप उन्हें जोड़ते हैं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 मध्यम आकार के लाल टमाटर
6
कुक, कभी-कभी सरगर्मी, गाढ़ा होने तक, 15-20 मिनट ।
7
क्लैम का रस, अजमोद, बे पत्तियों और 8 कप पानी जोड़ें; नमक और काली मिर्च के साथ सीजन । एक उबाल लें, गर्मी कम करें, और जब तक स्वाद पिघल न जाए, 10-15 मिनट और उबालें । अजमोद की टहनी और तेज पत्ते त्यागें । आगे क्या: शोरबा 2 दिन आगे बनाया जा सकता है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 बड़ा चम्मच प्याज़, बारीक कटा हुआ
सूअर की चर्बी वापस
लाल आलू (लगभग 2 से 3 मध्यम आकार के), छीले हुए और टुकड़ों में कटे हुए
1/4 कप पोर्क वसा
अतिरिक्त भारी व्हिपिंग क्रीम, वैकल्पिक
3 बड़े चम्मच भुना हुआ अखरोट का तेल
8
थोड़ा ठंडा होने दें; ठंडा होने तक ठंडा करें । ढककर ठंडा रखें। जारी रखने से पहले गरम करें ।
1
मध्यम आँच पर एक बड़े भारी बर्तन में तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मूंगफली, अंगूर के बीज या अन्य वनस्पति तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 छोटा प्याज़, पतले अर्धचंद्राकार टुकड़ों में कटा हुआ
2
प्याज़ डालें; नरम होने तक अक्सर हिलाएं, लगभग 3 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जलापेनो, पतले टुकड़ों में कटा हुआ
3
लहसुन जोड़ें; सुगंधित होने तक हिलाएं, लगभग 1 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जमे हुए शाकाहारी मांस टुकड़े
4
गर्मी से निकालें; मसल्स और वाइन डालें । मध्यम-उच्च गर्मी पर सेट करें, कवर करें, और पकाना, कभी-कभी सरगर्मी करें, जब तक कि गोले खुले न हों (जो भी नहीं खुलता है उसे त्यागें), लगभग 4 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बॉक्स सूखे स्पेगेटी
(अनुशंसित: A1 सॉस)
(चिकन स्टॉक या सब्जी स्टॉक प्रतिस्थापित किया जा सकता है)
5
आरक्षित शोरबा जोड़ें; एक उबाल लाने के लिए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अतिरिक्त भारी व्हिपिंग क्रीम, वैकल्पिक
6
मछली और झींगा जोड़ें। कवर; लगभग 4 मिनट तक अपारदर्शी तक पकाएं । मक्खन में हिलाओ; नमक और काली मिर्च के साथ मौसम । कटोरे के बीच विभाजित करें; अजमोद के साथ शीर्ष ।