सिओपिनो एक है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, पूरे 30, और पेसटेरियन मुख्य पाठ्यक्रम। इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 120 ग्राम प्रोटीन, 58 ग्राम वसा, और कुल का 1279 कैलोरी. के लिए $ 13.27 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 81% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 8 कार्य करता है । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए तेज पत्ते, केसर के धागे, टमाटर और कुछ अन्य चीजें उठाएं । जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं सौतेला केला, दानेदार और दही पैराफिट एक मिठाई के रूप में । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 1 घंटा 25 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 82 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर जबरदस्त है । कोशिश करो सिओपिनो, सिओपिनो, तथा सिओपिनो समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
2 भारी बड़े बर्तनों के बीच तेल विभाजित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पतला-
2
प्रत्येक बर्तन में आधा लीक, प्याज, अजमोद, तेज पत्ते, लहसुन, अजवायन, अजवायन, काली मिर्च और केसर मिलाएं । मध्यम आँच पर प्याज़ के नरम होने तक, बार-बार हिलाते हुए, लगभग 8 मिनट तक पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सूअर की चर्बी वापस
6 हैमबर्गर बन्स, विभाजित, वैकल्पिक
1/4 कप पोर्क वसा
केसर
गोया® लहसुन
1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ
शलजम, छिला हुआ और 1/8 इंच मोटा कटा हुआ
1 छोटा पत्तागोभी सेवॉय या नापा, 1 इंच मोटी पट्टियों में कटा हुआ
1/2 सेवॉय गोभी बारीक कटी हुई
उपकरण आप उपयोग करेंगे
GOYA® फ्रोजन मटर, पिघली हुई
3
प्रत्येक बर्तन में आधा शराब जोड़ें और 3 मिनट उबालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
(चिकन स्टॉक या सब्जी स्टॉक प्रतिस्थापित किया जा सकता है)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
GOYA® फ्रोजन मटर, पिघली हुई
4
प्रत्येक बर्तन में आधा टमाटर सॉस और कटा हुआ टमाटर जोड़ें । गर्मी कम करें और फ्लेवर को ब्लेंड करने के लिए 45 मिनट उबालें । गर्म मिर्च सॉस और नमक के साथ सीजन ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 बड़े चम्मच प्लस 1/2 कप पानी, विभाजित
1 बड़ा मीठा प्याज, मोटा कटा हुआ
1/2 पाउंड तीखा चेडर, कटा हुआ
1/2 कप मीठी मार्सला वाइन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
GOYA® फ्रोजन मटर, पिघली हुई
5
प्रत्येक बर्तन में आधा क्लैम, मसल्स और मछली डालें । कवर और 5 मिनट उबाल।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बॉक्स सूखे स्पेगेटी
युकोन गोल्ड आलू, धोए हुए और मध्यम टुकड़ों में कटे हुए
ब्राइट ऑक्टोपस कैंडी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
GOYA® फ्रोजन मटर, पिघली हुई
6
केकड़ा और झींगा जोड़ें और उबाल लें जब तक कि क्लैम और मसल्स खुले न हों और झींगा लगभग 5 मिनट तक पक जाए । किसी भी मसल्स या क्लैम को त्यागें जो नहीं खुलते हैं । चौड़े उथले कटोरे में करछुल सिओपिनो और परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Cioppino
बॉक्स सूखे स्पेगेटी
2 चम्मच थाई लाल मिर्च का पेस्ट
युकोन गोल्ड आलू, धोए हुए और मध्यम टुकड़ों में कटे हुए