सिओपिनो

सिओपिनो
सिओपिनो एक है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, पूरे 30, और पेसटेरियन मुख्य पाठ्यक्रम। इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 120 ग्राम प्रोटीन, 58 ग्राम वसा, और कुल का 1279 कैलोरी. के लिए $ 13.27 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 81% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 8 कार्य करता है । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए तेज पत्ते, केसर के धागे, टमाटर और कुछ अन्य चीजें उठाएं । जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं सौतेला केला, दानेदार और दही पैराफिट एक मिठाई के रूप में । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 1 घंटा 25 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 82 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर जबरदस्त है । कोशिश करो सिओपिनो, सिओपिनो, तथा सिओपिनो समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
2 भारी बड़े बर्तनों के बीच तेल विभाजित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुएपीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
2
प्रत्येक बर्तन में आधा लीक, प्याज, अजमोद, तेज पत्ते, लहसुन, अजवायन, अजवायन, काली मिर्च और केसर मिलाएं । मध्यम आँच पर प्याज़ के नरम होने तक, बार-बार हिलाते हुए, लगभग 8 मिनट तक पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
उन पर कुछ मांस (पीठ, गर्दन, पंख, आदि)उन पर कुछ मांस (पीठ, गर्दन, पंख, आदि)
6 हैमबर्गर बन्स, विभाजित, वैकल्पिक6 हैमबर्गर बन्स, विभाजित, वैकल्पिक
1 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो1 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो
केसरकेसर
कटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई गर्म मिर्चकटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई गर्म मिर्च
3 कप ओक या पेकान लकड़ी के चिप्स, या 6 बड़े टुकड़े, कम से कम 1 घंटे और अधिकतम 4 घंटे तक ठंडे पानी में भिगोए हुए3 कप ओक या पेकान लकड़ी के चिप्स, या 6 बड़े टुकड़े, कम से कम 1 घंटे और अधिकतम 4 घंटे तक ठंडे पानी में भिगोए हुए
1 ट्यूब स्टोर से खरीदा हुआ तैयार पिज़्ज़ा आटा1 ट्यूब स्टोर से खरीदा हुआ तैयार पिज़्ज़ा आटा
गार्निश के लिए ताजा कटे हुए टैरेगन पत्तेगार्निश के लिए ताजा कटे हुए टैरेगन पत्ते
2 कप लहसुन की कलियाँ2 कप लहसुन की कलियाँ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ताजा अजमोद की टहनियाँ, पतली कटी हुई, गार्निश के लिएताजा अजमोद की टहनियाँ, पतली कटी हुई, गार्निश के लिए
3
प्रत्येक बर्तन में आधा शराब जोड़ें और 3 मिनट उबालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
(चिकन स्टॉक या सब्जी स्टॉक प्रतिस्थापित किया जा सकता है)(चिकन स्टॉक या सब्जी स्टॉक प्रतिस्थापित किया जा सकता है)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ताजा अजमोद की टहनियाँ, पतली कटी हुई, गार्निश के लिएताजा अजमोद की टहनियाँ, पतली कटी हुई, गार्निश के लिए
4
प्रत्येक बर्तन में आधा टमाटर सॉस और कटा हुआ टमाटर जोड़ें । गर्मी कम करें और फ्लेवर को ब्लेंड करने के लिए 45 मिनट उबालें । गर्म मिर्च सॉस और नमक के साथ सीजन ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 बड़े चम्मच प्लस 1/2 कप पानी, विभाजित2 बड़े चम्मच प्लस 1/2 कप पानी, विभाजित
स्कैलियंस, बारीक पासे (अंतिम सजावट के लिए रखें)स्कैलियंस, बारीक पासे (अंतिम सजावट के लिए रखें)
ज़ुचिनी, 1/4-इंच के टुकड़ों में कटी हुईज़ुचिनी, 1/4-इंच के टुकड़ों में कटी हुई
5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ताजा अजमोद की टहनियाँ, पतली कटी हुई, गार्निश के लिएताजा अजमोद की टहनियाँ, पतली कटी हुई, गार्निश के लिए
5
प्रत्येक बर्तन में आधा क्लैम, मसल्स और मछली डालें । कवर और 5 मिनट उबाल।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बॉक्स सूखे स्पेगेटीबॉक्स सूखे स्पेगेटी
युकोन गोल्ड आलू, धोए हुए और मध्यम टुकड़ों में कटे हुएयुकोन गोल्ड आलू, धोए हुए और मध्यम टुकड़ों में कटे हुए
ब्राइट ऑक्टोपस कैंडीब्राइट ऑक्टोपस कैंडी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ताजा अजमोद की टहनियाँ, पतली कटी हुई, गार्निश के लिएताजा अजमोद की टहनियाँ, पतली कटी हुई, गार्निश के लिए
6
केकड़ा और झींगा जोड़ें और उबाल लें जब तक कि क्लैम और मसल्स खुले न हों और झींगा लगभग 5 मिनट तक पक जाए । किसी भी मसल्स या क्लैम को त्यागें जो नहीं खुलते हैं । चौड़े उथले कटोरे में करछुल सिओपिनो और परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
CioppinoCioppino
बॉक्स सूखे स्पेगेटीबॉक्स सूखे स्पेगेटी
2 चम्मच थाई लाल मिर्च का पेस्ट2 चम्मच थाई लाल मिर्च का पेस्ट
युकोन गोल्ड आलू, धोए हुए और मध्यम टुकड़ों में कटे हुएयुकोन गोल्ड आलू, धोए हुए और मध्यम टुकड़ों में कटे हुए
केकड़ाकेकड़ा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/4 कप जिंजरस्नेप कुकीज़ (लगभग 5 कुकीज़)1/4 कप जिंजरस्नेप कुकीज़ (लगभग 5 कुकीज़)
करछुलकरछुल

सामग्री

6उन पर कुछ मांस (पीठ, गर्दन, पंख, आदि)उन पर कुछ मांस (पीठ, गर्दन, पंख, आदि)1किलोग्रामस्कैलियंस, बारीक पासे (अंतिम सजावट के लिए रखें)स्कैलियंस, बारीक पासे (अंतिम सजावट के लिए रखें)2स्मॉल्सडोज. क्लैम, स्क्रब 2 डोज। छोटे मसल्स, स्क्रब और डीबर्डडोज. क्लैम, स्क्रब 2 डोज। छोटे मसल्स, स्क्रब और डीबर्ड2स्मॉल्सडोज. क्लैम, स्क्रब 2 डोज। छोटे मसल्स, स्क्रब और डीडोज. क्लैम, स्क्रब 2 डोज। छोटे मसल्स, स्क्रब और डी1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेसूखे थाइम, टुकड़े टुकड़ेसूखे थाइम, टुकड़े टुकड़े1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेसूखे थाइम, टुकड़े टुकड़ेसूखे थाइम, टुकड़े टुकड़े2किलोग्रामपके हुए केकड़े, फटापके हुए केकड़े, फटा791 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ ताजा अजमोदकटा हुआ ताजा अजमोद5लहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआलहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआ9लीक सफेद और हल्के हरे रंग के हिस्से केवल लंबाई में आधे होते हैंलीक सफेद और हल्के हरे रंग के हिस्से केवल लंबाई में आधे होते हैं9लीक सफेद और हल्के हरे रंग के हिस्से केवल लंबाई में आधे होते हैं और 1/2 इंच मोटी स्लाइस में काटते हैंलीक सफेद और हल्के हरे रंग के हिस्से केवल लंबाई में आधे होते हैं और 1/2 इंच मोटी स्लाइस में काटते हैं1771 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन3largesप्याज, पतले कटा हुआप्याज, पतले कटा हुआ1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेसूखे अजवायन की पत्ती, टुकड़े टुकड़ेसूखे अजवायन की पत्ती, टुकड़े टुकड़े1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेसूखे अजवायन की पत्ती, टुकड़े टुकड़ेसूखे अजवायन की पत्ती, टुकड़े टुकड़े2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ ताजा अजमोदकटा हुआ ताजा अजमोद1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेताजा जमीन काली मिर्चताजा जमीन काली मिर्च1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेताजा जमीन काली मिर्चताजा जमीन काली मिर्च8झींगा और शिरायुक्तगर्म मिर्च की चटनी जैसे नमकगर्म मिर्च की चटनी जैसे नमक1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेकेसर के धागे कुचलेकेसर के धागे कुचले1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेकेसर के धागे कुचलेकेसर के धागे कुचले680जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसकच्चा मध्यम झींगा, खुली और deveinedकच्चा मध्यम झींगा, खुली और deveined680जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसस्वोर्डफ़िश 1 1/2 इंच के टुकड़ों में कट जाती हैस्वोर्डफ़िश 1 1/2 इंच के टुकड़ों में कट जाती है1किलोग्रामटमाटर, कटा हुआटमाटर, कटा हुआ
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे, 25 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर100
पत्रिका
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