स्कॉच बोनट विनैग्रेट के साथ कोर्निश मुर्गी सलाद

स्कॉच बोनट विनैग्रेट के साथ कोर्निश मुर्गी सलाद सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 61 ग्राम प्रोटीन, 59 ग्राम वसा, और कुल का 835 कैलोरी. के लिए $ 3.14 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 33% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, पूरे 30, और केटोजेनिक आहार। 1 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए नमक और काली मिर्च, कोर्निश मुर्गियाँ, वनस्पति तेल और कुछ अन्य चीजें उठाएं । जमीन ऑलस्पाइस का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं अनानास दही और ओवन-सूखे पाई के साथ ऑलस्पाइस एंजेल फूड केक एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 75 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो स्कॉच बोनट मुरब्बा कॉकटेल, स्कॉच बोनट के साथ सामन-जड़ी बूटी सॉस और प्याज टोस्ट, तथा जमैका करी चिकन और आलू स्कॉच बोनट गर्म मिर्च के साथ समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ओवन को 35 पर प्रीहीट करें
एक भुना हुआ पैन में मुर्गियाँ और गाजर रखो, उन्हें जैतून का तेल और नमक और काली मिर्च के साथ मौसम के साथ रगड़ें । 1 घंटे के लिए ओवन के ऊपरी तीसरे में भूनें, फिर गाजर को ठंडा करने के लिए एक प्लेट में स्थानांतरित करें । मुर्गियों को लगभग 15 मिनट तक भूनना जारी रखें, या जब तक गुहा का रस साफ न हो जाए ।
मुर्गियों को एक थाली में स्थानांतरित करें और कमरे के तापमान पर ठंडा होने दें ।
इस बीच, गर्म पैन के रस को एक मापने वाले कप में डालें और वसा को स्किम करें । रस को एक छोटे सॉस पैन में तनाव दें और मध्यम गर्मी पर 2 बड़े चम्मच, लगभग 4 मिनट तक उबालें ।
कमी को मापने वाले कप में वापस डालें और कमरे के तापमान को ठंडा होने दें । गर्म सॉस, वनस्पति तेल, सिरका और ऑलस्पाइस में हिलाओ और नमक और काली मिर्च के साथ इस विनैग्रेट को सीज़न करें ।
मांस को मुर्गियों से निकालें और इसे मोटे टुकड़ों में अलग करें ।
गाजर को 2-बाय-1/3-इंच स्टिक में काटें । एक बड़े कटोरे में, कॉर्निश मुर्गी के मांस को गाजर, मूली, स्प्राउट्स, काजू और विनैग्रेट के साथ टॉस करें । प्लेटों पर सलाद को माउंड करें और परोसें ।