स्किनी ब्लैक बीन-एवोकैडो रैप्स

स्किनी ब्लैक बीन-एवोकैडो रैप्स
स्किनी ब्लैक बीन-एवोकैडो रैप्स सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 270 कैलोरी, 10 ग्राम प्रोटीन, तथा 10 ग्राम वसा. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए प्रति सेवारत 74 सेंट, यह नुस्खा कवर 14% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 3 लोगों को यह रेसिपी स्वादिष्ट और संतोषजनक लगी । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है शाकाहारी आहार। इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए एन चंकी सालसा, नीबू का रस, मैदा टॉर्टिला और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 10 मिनट. यह आपके लिए बेट्टी क्रोकर द्वारा लाया गया है । कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 83 का जबरदस्त स्पॉन्सर स्कोर%. कोशिश करो स्किनी ब्लैक बीन-एवोकैडो रैप्स, स्किनी एवोकैडो एग सलाद रैप्स #संडे सुपरपर, तथा एवोकैडो और ब्लैक बीन्स के साथ स्किनी नाचोस समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
छोटे कटोरे में एवोकैडो मांस स्कूप करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 कप मैक्सिकन क्रीमा (क्रीम फ़्रैचे का विकल्प हो सकता है)1/2 कप मैक्सिकन क्रीमा (क्रीम फ़्रैचे का विकल्प हो सकता है)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पीची-ओ की कैंडीजपीची-ओ की कैंडीज
2
नमक और नींबू का रस जोड़ें; चिकनी और मलाईदार तक मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हल्के से मसला हुआ हास एवोकैडोहल्के से मसला हुआ हास एवोकैडो
5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित
3
रैप्स को इकट्ठा करने के लिए, प्रत्येक गर्म टॉर्टिला के केंद्र पर चम्मच एवोकैडो मिश्रण । साल्सा, काली बीन्स और सीताफल के साथ समान रूप से शीर्ष । भरने पर टॉर्टिला के निचले तीसरे हिस्से को मोड़ो; केंद्र की ओर पक्षों को मोड़ो, शीर्ष खुला छोड़ दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 कप चिकन (लगभग 6 जमे हुए टेंडरलॉइन)2 कप चिकन (लगभग 6 जमे हुए टेंडरलॉइन)
1 किलो टॉर्टिलास डे मैज़1 किलो टॉर्टिलास डे मैज़
3/4 कप बारीक कटा हुआ ताजा तुलसी3/4 कप बारीक कटा हुआ ताजा तुलसी
1/2 कप मैक्सिकन क्रीमा (क्रीम फ़्रैचे का विकल्प हो सकता है)1/2 कप मैक्सिकन क्रीमा (क्रीम फ़्रैचे का विकल्प हो सकता है)
अजो के ग्राहकअजो के ग्राहक
4
तुरंत परोसें।
कठिनाईआसान
में तैयार10 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर27
पत्रिका
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