स्किलेट बीफ इमली
यह लस मुक्त और शाकाहारी नुस्खा 5 और लागत परोसता है $ 1.15 प्रति सेवारत. एक सेवारत में शामिल हैं 180 कैलोरी, 9 ग्राम प्रोटीन, तथा 5 ग्राम वसा. बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 30 मिनट. इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए कॉर्न टॉर्टिला, कॉर्न, चेडर चीज़ और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 53 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं ऑल-बीफ इमली, बीफ इमली, तथा चिपोटल बीफ टैमलेस.
निर्देश
कुकिंग स्प्रे के साथ लेपित एक बड़े नॉनस्टिक स्किलेट में, बीफ़ और मिर्च को मध्यम आँच पर 6-8 मिनट तक पकाएँ या जब तक कि बीफ़ गुलाबी न हो जाए और सब्जियाँ कोमल न हों, बीफ़ को टुकड़ों में तोड़ दें; नाली । साल्सा, मकई और पानी में हिलाओ; एक उबाल लाने के लिए ।
टॉर्टिला स्ट्रिप्स में हिलाओ । गर्मी कम करें; उबाल, कवर, 10-15 मिनट या जब तक टॉर्टिला नरम न हो जाए ।
पनीर के साथ छिड़के; कुक, कवर, 2-3 मिनट लंबा या पनीर पिघलने तक ।
खट्टा क्रीम के साथ परोसें ।