स्कैलप्ड आलू और सब्जियां

स्कैलप्ड आलू और सब्जियां
की जरूरत है एक लैक्टो ओवो शाकाहारी साइड डिश? स्कैलप्ड आलू और सब्जियां आजमाने के लिए एक उत्कृष्ट नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 7 परोसता है और प्रति सेवारत 46 सेंट खर्च करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 176 कैलोरी, 7 ग्राम प्रोटीन, और 5 ग्राम वसा. यह किसी भी समय आनंद ले सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है ईस्टर. तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 30 मिनट. 1 व्यक्ति ने इस नुस्खा को शानदार और संतोषजनक पाया । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए मटर, प्याज, आलू और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यह आपके लिए घर के स्वाद से लाया जाता है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 49 का स्पॉन्सर स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । दो के लिए स्कैलप्ड आलू, स्कैलप्ड आलू, और स्कैलप्ड आलू इस नुस्खा के समान हैं ।

निर्देश

1
2-क्यूटी में । माइक्रोवेव-सुरक्षित पकवान, आलू, गाजर, प्याज और पानी को मिलाएं । 5-1/2 मिनट के लिए उच्च पर कवर और माइक्रोवेव करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आलूआलू
गाजरगाजर
प्याजप्याज
पानीपानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
माइक्रोवेवमाइक्रोवेव
2
मटर डालें; 3 मिनट तक या सब्जियों के नरम होने तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सब्जीसब्जी
मटरमटर
3
इस बीच, 1-क्यूटी में । माइक्रोवेव-सुरक्षित पकवान, आटा, अनुभवी नमक, सरसों, काली मिर्च और दूध को चिकना होने तक मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अनुभवी नमकअनुभवी नमक
सरसोंसरसों
काली मिर्चकाली मिर्च
सभी उद्देश्य आटासभी उद्देश्य आटा
दूधदूध
उपकरण आप उपयोग करेंगे
माइक्रोवेवमाइक्रोवेव
4
माइक्रोवेव, खुला, 3-4 मिनट के लिए या गाढ़ा और चुलबुली होने तक, कभी-कभी हिलाते हुए । पिघलने तक पनीर में हिलाओ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पनीरपनीर
उपकरण आप उपयोग करेंगे
माइक्रोवेवमाइक्रोवेव
5
सब्जियों को सूखा; पनीर सॉस जोड़ें और टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पनीर सॉसपनीर सॉस
सब्जीसब्जी

सामग्री

2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ गाजरकटा हुआ गाजर22 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चसभी उद्देश्य आटासभी उद्देश्य आटा0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेजमीन सरसोंजमीन सरसों2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोखजूर ओटमील कुकीज़, मोटे तौर पर टुकड़े टुकड़ेखजूर ओटमील कुकीज़, मोटे तौर पर टुकड़े टुकड़े1छोटाप्याज, कटा हुआप्याज, कटा हुआ2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोजमे हुए मटरजमे हुए मटर0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े1 ट्यूब स्टोर से खरीदा हुआ तैयार पिज़्ज़ा आटा1 ट्यूब स्टोर से खरीदा हुआ तैयार पिज़्ज़ा आटा2largesआलू, खुली और कटा हुआआलू, खुली और कटा हुआ1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोप्रक्रिया पनीर (वेल्वेटा)प्रक्रिया पनीर (वेल्वेटा)2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेपेपरोनी-स्वाद वाले मांस स्नैक स्टिक प्रत्येक), काटने के आकार के टुकड़ों में काट लेंपेपरोनी-स्वाद वाले मांस स्नैक स्टिक प्रत्येक), काटने के आकार के टुकड़ों में काट लें591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो1 नींबू के छिलके की पट्टी1 नींबू के छिलके की पट्टी
कठिनाईमध्यम
में तैयार30 मिनट
सर्विंग्स7
स्वास्थ्य स्कोर8
पत्रिका
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