स्कैलप्ड शकरकंद के ढेर

स्कैलप्ड शकरकंद के ढेर
यह लस मुक्त, मौलिक और शाकाहारी नुस्खा 12 और लागत परोसता है प्रति सेवारत 48 सेंट. एक सेवारत में शामिल हैं 125 कैलोरी, 3 ग्राम प्रोटीन, तथा 7 ग्राम वसा. 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 1 घंटा 5 मिनट. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए ताजा मोज़ेरेला चीज़, लहसुन लौंग, नमक और कुछ अन्य चीजें उठाएं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 48 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो परमेसन स्कैलप्ड आलू के ढेर, परमेसन स्कैलप्ड आलू के ढेर, तथा पेटिट पोम्स अन्ना (बटररी स्कैलप्ड आलू के ढेर) समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
ओवन को 37 पर प्रीहीट करें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
2
शकरकंद के आधे हिस्से को हल्के से ग्रीस किए हुए 12-कप मफिन पैन में परत करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
शकरकंदशकरकंद
उपकरण आप उपयोग करेंगे
मफिन ट्रेमफिन ट्रे
3
1 1/2 चम्मच के साथ छिड़के । थाइम और 1/2 कप पनीर । शेष शकरकंद के साथ शीर्ष । (आलू प्रत्येक कप के रिम से थोड़ा ऊपर आ जाएगा । )
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
शकरकंदशकरकंद
आलूआलू
पनीरपनीर
थाइमथाइम
4
माइक्रोवेव क्रीम, अगले 3 सामग्री, और शेष 1/2 चम्मच । उच्च 1 मिनट पर थाइम।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
क्रीमक्रीम
थाइमथाइम
उपकरण आप उपयोग करेंगे
माइक्रोवेवमाइक्रोवेव
5
मफिन कप (लगभग 1 बड़ा चम्मच एल।) प्रति कप) ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
क्रीमक्रीम
उपकरण आप उपयोग करेंगे
मफिन लाइनरमफिन लाइनर
6
375 पर सेंकना, एल्यूमीनियम पन्नी के साथ कवर, 30 मिनट । शेष 1/2 कप पनीर के साथ उजागर करें और छिड़कें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पनीरपनीर
उपकरण आप उपयोग करेंगे
एल्यूमीनियम पन्नीएल्यूमीनियम पन्नी
ओवनओवन
7
5 से 7 मिनट या पनीर के पिघलने और थोड़ा सुनहरा होने तक बेक करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पनीरपनीर
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
8
5 मिनट खड़े रहने दें । प्रत्येक कप के रिम के चारों ओर एक तेज चाकू चलाएं, और एक चम्मच या पतले स्पैटुला का उपयोग करके कप से आलू के ढेर उठाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आलूआलू
उपकरण आप उपयोग करेंगे
स्पुतुलास्पुतुला
चाकूचाकू
9
एक सर्विंग प्लैटर में ट्रांसफर करें ।
10
गार्निश, अगर वांछित।
11
* ग्रेयरे पनीर को प्रतिस्थापित किया जा सकता है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पनीरपनीर
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे, 5 मिनट
सर्विंग्स12
स्वास्थ्य स्कोर10
पत्रिका
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