स्किललेट हैम और चावल

स्किललेट हैम और चावल
स्किलेट हैम और राइस 2 सर्विंग्स के साथ एक ग्लूटेन मुक्त रेसिपी है। एक सर्विंग में 450 कैलोरी , 24 ग्राम प्रोटीन और 11 ग्राम वसा होती है । $2.33 प्रति सर्विंग के लिए, यह नुस्खा आपके विटामिन और खनिजों की दैनिक आवश्यकताओं का 20% पूरा करता है । स्टोर पर जाएँ और आज ही इसे बनाने के लिए हैम, जैतून का तेल, हरा प्याज और कुछ अन्य चीज़ें ले लें। इस रेसिपी से 25 लोग प्रभावित हुए. तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 20 मिनट का समय लगता है। यह काफी सस्ते मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छा काम करता है। यह आपके लिए टेस्ट ऑफ होम द्वारा लाया गया है। कुल मिलाकर, यह रेसिपी 87% का उत्कृष्ट चम्मच स्कोर अर्जित करती है। इसी तरह की रेसिपी हैं वन-पैन हैम और राइस स्किललेट , ज़ुचिनी, हैम और राइस स्किललेट , और हैम, ब्रोकोली और राइस स्किलेट डिनर ।

निर्देश

1
एक नॉनस्टिक कड़ाही में, प्याज को नरम होने तक तेल में भूनें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ
पतला-पतला-
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिककटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
2
हैम, मशरूम, शोरबा, पानी और काली मिर्च जोड़ें; उबाल पर लाना। चावल मिलाएं. घटी गर्मी; ढककर 5 मिनट तक या चावल के नरम होने तक धीमी आंच पर पकाएं। चावल को धीरे से फुलाएं.
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप प्याज़, कटा हुआ1 कप प्याज़, कटा हुआ
शलजम, छिला हुआ और 1/8 इंच मोटा कटा हुआशलजम, छिला हुआ और 1/8 इंच मोटा कटा हुआ
धनिया और अन्नाट्टो के साथ गोया साज़ोनधनिया और अन्नाट्टो के साथ गोया साज़ोन
1 कप सफेद मोती जौ1 कप सफेद मोती जौ
गोया® मटरगोया® मटर
तैयार सरसों, वैकल्पिकतैयार सरसों, वैकल्पिक
3
हरे प्याज़ और पनीर के साथ परोसें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
साबुत अदरक, कुचला हुआसाबुत अदरक, कुचला हुआ
1 इंच के क्यूब्स में काटें1 इंच के क्यूब्स में काटें
कठिनाईआसान
में तैयार20 मिनट
सर्विंग्स2
स्वास्थ्य स्कोर30
पत्रिका
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