स्क्विड और पोर्क नूडल सलाद एक है डेयरी मुक्त 8 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । के लिए $ 2.18 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 20% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 21 ग्राम प्रोटीन, 11 ग्राम वसा, और कुल का 410 कैलोरी. केवल कुछ लोगों को वास्तव में यह मुख्य पाठ्यक्रम पसंद आया । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । यदि आपके पास मछली की चटनी, मूंगफली, थाई पक्षी की मिर्च और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । टकसाल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं मिंट ब्राउनी एक मिठाई के रूप में । एक चम्मच के साथ 61 का स्कोर%, यह व्यंजन ठोस है । कोशिश करो पोर्क और नूडल सलाद, पोर्क नूडल सलाद, तथा सोबा नूडल और फाइव-स्पाइस पोर्क सलाद समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
पैकेज पर बताए अनुसार नूडल्स पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पास्ता
2
नाली, ठंडे पानी से कुल्ला और एक तरफ सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पानी
3
मध्यम-उच्च गर्मी 1 मिनट पर एक बड़े नॉनस्टिक पैन में तेल गरम करें । लहसुन को 30 सेकंड पकाएं (भूरा न करें) । गर्मी को मध्यम तक कम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लहसुन
खाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैन
4
सूअर का मांस और नमक जोड़ें; ब्राउन होने तक, लगभग 2 मिनट तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पोर्क
नमक
5
स्क्वीड जोड़ें; सौते 1 मिनट । कवर। स्क्वीड अपारदर्शी होने तक, लगभग 2 मिनट तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
विद्रूप
1
एक कटोरे में सभी सामग्री को फेंट लें । सलाद: एक अन्य कटोरे में सभी सामग्री टॉस करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 बड़ा गुच्छा जंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआ
कटोरा
2
पोर्क और स्क्विड में नूडल्स जोड़ें; शीर्ष पर आधा सॉस डालें; टॉस । सलाद के साथ 8 कटोरे और शीर्ष के बीच विभाजित करें ।