स्क्वीड और व्हाइट बीन सलाद
स्क्वीड और व्हाइट बीन सलाद सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह डेयरी मुक्त और पेसटेरियन रेसिपी है 485 कैलोरी, 27 ग्राम प्रोटीन, तथा 29 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए $ 2.94 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 26% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 59 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । अजवाइन, बीन्स, नमक और काली मिर्च का मिश्रण, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 93 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अद्भुत है । कोशिश करो स्क्वीड, सफेद बीन्स और हरी बीन्स के साथ फ़ारो सलाद, हरी बीन, पीली बीन, और सफेद बेलसमिक विनैग्रेट के साथ टमाटर का सलाद, तथा स्क्वीड और सफेद बीन्स के साथ डेविड टैनिस का पास्ता समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक बड़े कटोरे में, बीन्स, लहसुन, अजवाइन, अजवायन के फूल, ऋषि, नींबू का रस, तेल और लाल मिर्च के गुच्छे मिलाएं । नमक और काली मिर्च के साथ सीजन । संयुक्त होने तक धीरे से हिलाओ ।
नमकीन पानी का एक बड़ा बर्तन उबाल लें । जबकि यह गर्म हो जाता है, स्क्वीड निकायों को 1/4-इंच मोटी रिंगों में काट लें, और जाल को आधा कर दें । जब पानी उबलने लगे तो स्क्वीड डालें और अपारदर्शी होने तक पकाएं, एक मिनट से ज्यादा नहीं । तुरंत एक कोलंडर में स्क्वीड को सूखा दें, और फिर बीन्स के साथ बड़े कटोरे में स्क्वीड को टॉस करें । धीरे हिलाओ, और फिर 30 मिनट के लिए अलग कटोरा सेट करें ।
स्वादानुसार नमक और काली मिर्च के साथ सलाद का मौसम ।
क्रस्टी ब्रेड के साथ परोसें ।