स्क्वैश, अंडा, और पनीर पुलाव
स्क्वैश, अंडा, और पनीर पुलाव आपके मुख्य पाठ्यक्रम नुस्खा बॉक्स का विस्तार करने के लिए एक अच्छा नुस्खा हो सकता है । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह शाकाहारी नुस्खा है 346 कैलोरी, 15 ग्राम प्रोटीन, तथा 28 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 8 कार्य करता है । के लिए $ 1.05 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 12% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । मक्खन, अंडे, चेडर चीज़, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । अंडे का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं रोज लेवी बेरनबाम का चॉकलेट टोमैटो केक मिस्ट्री गनाचे के साथ एक मिठाई के रूप में । शरद ऋतु इस रेसिपी के साथ और भी खास होगा । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 1 घंटा 15 मिनट. यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। एक चम्मच के साथ 29 का स्कोर%, यह व्यंजन इतना बढ़िया नहीं है । कोशिश करो मैक्सिकन अंडा पुलाव, स्क्वैश, अंडा और पनीर पुलाव, तथा दो पनीर स्क्वैश पुलाव समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ओवन को 375 डिग्री फ़ारेनहाइट (190 डिग्री सेल्सियस) पर प्रीहीट करें ।
मध्यम आँच पर एक बड़े कड़ाही में वनस्पति तेल गरम करें, और गर्मियों के स्क्वैश और प्याज को निविदा तक, लगभग 10 मिनट तक पकाएँ । कभी-कभी हिलाओ ।
जबकि स्क्वैश पक रहा है, एक बड़े कटोरे में अंडे, दूध, 1 कप चेडर चीज़, चीनी, आटा, नमक और काली मिर्च मिलाएं । स्क्वैश मिश्रण और पिघला हुआ मक्खन में हिलाओ; 2-चौथाई गेलन पुलाव डिश में बदल दें । शेष 2 कप चेडर चीज़ के साथ शीर्ष ।
पहले से गरम ओवन में तब तक बेक करें जब तक कि पुलाव सेट न हो जाए और पनीर टॉपिंग कुरकुरा और भूरा होने लगे, 35 से 45 मिनट । परोसने से पहले 15 मिनट तक खड़े रहने दें ।