स्क्वैश और हरी बीन सॉस साइड डिश
स्क्वैश और ग्रीन बीन सॉट साइड डिश आपके साइड डिश रेसिपी बॉक्स का विस्तार करने के लिए एक अच्छी रेसिपी हो सकती है । यह नुस्खा 2 सर्विंग्स बनाता है 84 कैलोरी, 5 ग्राम प्रोटीन, तथा 1 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 2.35 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 18% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 16 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । अगर आपके हाथ में पिसा हुआ धनिया, अजमोद, नींबू का रस और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है केवमैन, ग्लूटेन फ्री, प्राइमल और फोडमैप फ्रेंडली आहार। तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 25 मिनट. सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 97 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो शानदार है । इसी तरह के व्यंजन हैं दिलकश स्क्वैश और बीन साइड डिश, ग्रीन बीन साइड डिश, तथा फशुलाकिया (ग्रीक ग्रीन बीन साइड डिश).
निर्देश
स्क्वैश और हरी बीन्स को नॉनस्टिक कड़ाही में मध्यम आँच पर थोड़ा नरम होने तक, 2 से 3 मिनट तक पकाएँ और हिलाएँ । स्क्वैश मिश्रण में टमाटर, नींबू का रस, अजमोद, धनिया, नमक और काली मिर्च डालें; टमाटर के नरम होने तक 5 से 10 मिनट तक पकाएं और हिलाएं ।