स्क्वैश सॉते
स्क्वैश सॉते 2 सर्विंग वाला एक ग्लूटेन मुक्त, डेयरी मुक्त, पैलियोलिथिक और लैक्टो ओवो शाकाहारी नुस्खा है। इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग 2 ग्राम प्रोटीन , 1 ग्राम वसा और कुल 34 कैलोरी होती हैं। 49 सेंट प्रति सर्विंग के लिए, यह नुस्खा विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं का 5% कवर करता है । यह आपके लिए Taste of Home द्वारा लाया गया है। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 15 मिनट लगते हैं। यह एक साइड डिश के रूप में अच्छा काम करता है। दुकान पर जाएँ और आज इसे बनाने के लिए ज़ूचिनी, प्याज़ , समर स्क्वैश और कुछ अन्य चीज़ें ले आएँ। 1 व्यक्ति इस रेसिपी से प्रभावित हुआ। सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह रेसिपी 0% का स्पूनकुलर स्कोर अर्जित करती है
निर्देश
एक बड़े कड़ाही में, ज़ुकीनी, स्क्वैश और प्याज को तेल में 4-6 मिनट तक या कुरकुरा होने तक भूनें।
शेष सामग्री डालें; एक मिनट तक पकाएं।